Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / korte x kardio?
Autor Zpráva
maxipesfik

Člen
# Zasláno: 21 Led 2014 18:27


čáu, chci ted jet 4 týdny korte a nevím jestli po tomhle tréningu můžu jet normálně kardio. Potom mě ješte zajímá s kolika % svého maxima mám začít 1. týden? (někde pišou 70% někde 55% ) tak nevím. Jo a mohl bych ješte jako doplnkové cviky dát shyby širokým uchopem? dik
Legi

Moderátor
# Zasláno: 22 Led 2014 06:14


Kardio jet můžeš...ale jen lehký, na hubnutí.

První týden by jsi měl začít s 58% své cílové váhy, pokuď se bavíme o přípravné fázi, ale těch variací je hromada.


Jako doplňkový cvik je vhodnější něco na ramena, nebo lýtka.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist