Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / linie - tepová frekvence
Autor Zpráva
cawdel

Člen
# Zasláno: 16 Kvě 2010 21:28


Zdar,
mohl by mi prosim někdo (tzn. patrne Tetsuo) vysvetlit jednu nejasnost ohledne spinningu, resp. tepove frekvence a jejiho vlivu na hubnuti?
Konkretne, dnes mi jedna slecna (na kterou chci udelat dojem svymi znalostmi) tvrdila, ze spinning neni prilis vhodny pro redukci objemu a stihlou linii, nebot pry pri nem prilis vroste tepova frekvence, coz ma vadit prave shazovani tuku. Vubec tomu nerozumim, ale vybaven Tetsuovymi radami jsem vehementne tvrdil, ze pokud si dobre sestavi jidelnicek a pred spinningem (ci jinym aero) cca 25 minut full-body posiluje, je to dohromady idealni na shazovani vahy. A co s tim ma co delat nejaka tepova frekvence, vubec netusim. Muzes to, milovniku korejskych filmu, mne blbemu vysvetlit?
Diky moc!!!
tetsuo

Člen
# Zasláno: 17 Kvě 2010 09:57


Je to rozdil mezi lehkym long-steady cardio (nizka tepova frekvence) a HIIT (stridani vysoke a nizke).
Rozebirame to tady porad dokola.
Pokud pojedes spinning stylem HIIT je ok na paleni tuku. Pokud pojedes spinning stylem long-steady po silovem treninku, je to ok.
Cela zahada.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist