Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Bear rutine - Robo
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Autor Zpráva
Hruda

Člen
# Zasláno: 4 Srp 2006 10:49


Doplnky daj 2-3 serie po 8-10opak.Jak normalne.Pyramida zrovna nieje uplne normalne.Pyramidu davam na spestrenie raz za cas.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Robo

Člen
# Zasláno: 4 Srp 2006 10:53


Hruda

O.K. A e
Hruda

Člen
# Zasláno: 4 Srp 2006 11:03


Vykasli sa na piramidu.stejnu vahu.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Robo

Člen
# Zasláno: 7 Srp 2006 23:37 - Změnil/a: Robo


Napadlo m
Robo

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 12:23


J
Jura P

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 13:24


Vzhledem, ze se vychazi z maximalni vahy pro 5RM a bear na silu moc neni,tak to zvednout moc nepujde. Mozna tak lehce snizovat pauzu mezi seriema. To je ale jen muj nazor. Ale pokusit se muzes, ale jen minimalne - po kilecku Sam zkusenost nemam


kdo nic ned
Robo

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 13:45 - Změnil/a: Robo


Jura P

Pr
Jura P

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 14:14


Robo

Jo, to mas pravdu - sem zapomnel ze mas kreatin. Kamos se bude mozna divit


kdo nic ned
Coyote

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 18:53


Tak abych pak necvi
Robo

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 18:55 - Změnil/a: Robo


Coyote

Kdo mluvil o vynucen
Jura P

Člen
# Zasláno: 8 Srp 2006 19:03


Robo

uvidis, kdyz odjedes tu 16 serii a budes mit pocit, ze mas jeste silu, tak si priste muzes zkusit minimalne pridat.


kdo nic ned
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 17:09


Mas hezky podpis, nicmene to nic nemeni na tom, ze mne pripada ze porad vymyslis blbosti a veci resis taknejak po svem.

M
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:00 - Změnil/a: Robo


Coyote

T
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:10 - Změnil/a: Robo


Tak dneska jsem za
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:10


Ok.

Tim 16+2 myslim 16 "normal" + 2 golden.
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:12 - Změnil/a: Robo


Coyote

Jo, jasn
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:13


C
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:14


Je uplne jedno jak dlouho to pojedes. To je jen a jen na tobe a na tom, jak se budes citit.
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:18 - Změnil/a: Robo


Coyote

Technika pr
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:40


Robo

Uz vis proc se ten cvik jmenuje tak jak se jmenuje


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 19:42 - Změnil/a: Robo


Jimi bOi

D
Coyote

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 20:43


Robo
Tak to se zitra tes. Ja ji cvicim - cvcival sem casto a pokud sem to jel v bear stylu tak sem mel 3 dny nehoraznou svalovku. Az je to neprijemne a zivot komplikujici
Robo

Člen
# Zasláno: 9 Srp 2006 21:52 - Změnil/a: Robo


Zji
Robo

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 15:10 - Změnil/a: Robo


Jen si sem nap
Robo

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 22:21


Tak dneska jsem jel:

Bench
Robo

Člen
# Zasláno: 11 Srp 2006 22:25


M
Robo

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2006 14:01


Tak 3. tr
BESTie

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2006 14:39


*jestli to od 16ti letyho kluka vezmes tak:
1.je to na tobe co chces cvicit-ale kdyz budes cvicit mrtvoly, pritahy a benche naroste ti hlavne hrudnik a zada-nemyslim si, ze by jen z techto cviku narostly ruce->ja bych si vzdycky par serii neceho na ruce dal..

2.ja to tak taky (nekdy) delam-neni to uplne nejlepsi, ale kdyz ti cesta z posilovny trva dlouho tak porad lepsi dat "starsi" koktejl nez nic..

3.to bych rek, ze je ciste na tobe jak ti vyhovuje bricho cvicit..

4.asi tak po tejdnu..i kdyz si myslim, ze kreatin nejak extra cejtit nejde, protoze to neni moc "silna" latka.. viz.prida to mozna par kilicek (1-3) do maximalek a chut k jidlu +mozna nabere trosinku vody do svalu..
*jen muj nazor


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Coyote

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2006 15:00


1) nevadi, to zalezi na tobe. Pritahy, mrtvoly, benche atd zateziji ruce a ramena take dosti vyrazne i kdyz jen sekundarne, takze neni az tak potreba. Ale kdyz si das, tak tim nic nezkazis ba nopak...

2) viz Bestie. Ale proc si nedas protein a glukopur do seikru, ktery vezmes s sebou a po posice to jen nezalijes vodou? Kreatin dopredu nikdy nemichej.

3) viz Bestie.

4) Po tydnu bys to pomalu citit mel. Na kazdeho pusobi jinak, na nekoho dost silne. I 6kg prirustky nejsou zas tak vyjmecne. Na nekoho nepusobi vubec nebo jen mene. Vetsinou tak ty 3-4 kg.Nekdy dost zavodneni, coz je ale prijemne. Nejvice bys z neho mel vytezit pri prvni "kure"
Robo

Člen
# Zasláno: 13 Srp 2006 15:27


BESTie
Coyote

Moc v
<< . 1 . 2 . 3 . 4 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist