Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Treninkový a dietní plán na nabírání
Autor Zpráva
zb07

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2013 20:11


Ahoj všem, chtěl bych od někoho z vás kdo tomu rozumí a pár let se v tom pohybuje sestavit treninkovej plán a jídelníček, chtěl bych nabrat a jsem ektomorf (loni jsem cvičil, přes zimu pauza).Pro zájemce z Prahy se dohodnem osobně, jinak přes mail.

Samozřejmě že to bude za finanční odměnu tak snad to bude stát za to
Případný nabídky kdo a za kolik to sestaví, pište sem, nebo na mail.

Díky moc
dobespavel

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2013 20:24


S jídelníčkem i tréninkem ti zde přes forum někdo poradí zadarmo
Musím ovšem něco o sobě napsat (věk, váha, výška, fyzická aktivita), to že si myslíš, že jsi ektomorf nám toho moc neřekne


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
warcraftan

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2013 21:41


Líbí se mi jak jsi napsal, že to bude za finanční odměnu,..většina lidí, když chce sestavit jídelníček, tak si myslí, že písknou a my jim tu bude sestavovat jídelníček jen tak za nic...

S jídelníčkem i tréninkem ti zde přes forum někdo poradí zadarmo
haha, jo, to určitě


Takový dobroděj
dobespavel

Člen
# Zasláno: 19 Bře 2013 23:04


Pokud napíše info o sobě, nějaký základní náčrt mu tu uvedu a nic za to samozřejmě chtít nebudu


22 let
181 cm
84 kg
Prosím o tykání
zb07

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2013 14:30


Díky za nabídku na základní náčrt, ale ja právě potřebuju jídelníček sestavenej přímo pro mně. Co jsem si loni sestavil sám, tak jsem tam měl tolik jídla, že jsem to ani nestíhal jíst (samozřejmě s využitím gaineru, proteinu atd), hlavně v práci, pak další sport.
Jinak když by se někdo hodně nudil tak tady info: věk 33 let, 180cm, 73kg, 3 až 4x týd. posilovna, 2x týd. fotbal (1 trénink a 1 zápas), práce krátkej dlouhej (není moc času na jídlo )..
maacher

Člen
# Zasláno: 20 Bře 2013 16:16


tak pokud chces plan na miru, tak nejlepsi bude navsteva trenera, pres net to nikdy nebude na miru.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist