Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / cvi
. 1 . 2 . 3 . >>
Autor Zpráva
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 12:40


ahoj pot
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 13:41


radsi se bez podivat do posilovny doma nohy moc neprocvicis
vnitrni_sila

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 14:43


Anonymn
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 15:27


nejd
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 15:29


vnitrni_sila:
do posilovny nem
vnitrni_sila

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 16:33


ty si to plete
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 16:45


vnitrni_sila
sory =)
tak
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 17:05 - Změnil/a: tomas


cvic cviky jako drepy, zakopavani, stahovani kladky za hlavu, benchpress
popisy cviku najdes na www.posilovani.net
ale v posilovne se urcite nekdo najde a poradi
a jen kolo na hubnuti nestaci, zkus se podivat sem
http://www.forum.posilovani.net/index.php?action=vthread&forum=2&topic =491
tam sem sice popsal jak rysuju ale muze ti to pomoc
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 17:09


tomas: m
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 17:11


uz je to ok a zaregistruj se tady
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 17:12


tomas: tak
Silver


# Zasláno: 5 Bře 2006 17:17


mne aerobik moc nedal ani nevzal(tedy tuk))nedodrzuje se tam moc technika apak se cviky flakaji aby se stihl instruktor-dobrej je rotoped,spinning indoor-c.,behaci pas,behani venku v terenu-mozno ze zacatku v kombinaci s rychlou chuzi a to tak 4krat tydne-aspon zpocatku a dale 2,3krat tydne posilovna-na doma znam taky cviky ale lepsi je se dostat do posilky jinak bricho zpocatku denne-pricemz 3krat tydne 2krat denne-z toho jednou nalacno 15min..samozrejma je spravna technika-ta je ze vsho nejdulezitejsi..taky uprava jidelnicku ktery by mel byt aspon v 1.trech mesicich opravdu prisny)..
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 17:34


cviceni doma je podle me ztrata casu a jak pises ze na to nemas cas tak si musis uvedomit ze budes muset neco obetovat
60% je strava zbytek pravidelny cviceni to si musis uvedomit a nijak to neobkecavat
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 17:36


tak to je hust
Silver


# Zasláno: 5 Bře 2006 17:51


no ja odpovidam-vetsinou-na dotazy-tzn zes psala zhubnout a nasledne posilit-nebo ne??-o par prispevku vyse..a nemela sem na mysli dietu ale zvazeni toho co jis a preorientovat se na ty zdravejsi formy jidla..a cas tomu obetovat bohuzel-pookud budes chtit vysledky-budes muset..tak to hold je..
Silver


# Zasláno: 5 Bře 2006 17:53


A posilka stoji-ty mensi a skromejsi i mensi a dostatecne "zasobeny" za hodku k 60 kc..s permici i pado..co na narozky nebo tak..?
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 17:55


treba me spozorujou rodice
a to je presne to o cem mluvim kdyz budes sedet u pocitace a psat ze nemuzes drzet dietu, chdit do fitka a u toho se budes ladovat chipsema, budes vypadat furt stejne. Nevim kolik potrebujes zhubnout ale s nakym rezimem mas do prazdnin 15kg(mozna i vic) dole. Tak si v hlave srovnej co chces a pak napis.
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 18:14


j
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 18:15


no pr
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 18:22


teda korun to m
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 18:31


Jde o to ze v posilovne spalis vetsinu energie a na rotopedu potom driv palis tuky ale jde to i bez toho.
Problem je v tom ze kdyz zhubnes tak nebudes mit vytvarovanou postavu tak jak si to predstavujes pravdepodobne se jeste vic projevi nedostatky a budes to chtit nejak zlepsit a skoncis stejne v posilovne....
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 18:35


pot
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 18:49


ja bych to videl na rodice
Silver


# Zasláno: 5 Bře 2006 18:54


tk si to prej na svatek/narozky..
Anonymn


# Zasláno: 5 Bře 2006 18:59


asi nic narozky za dlouho svatek jak by smet.., ale d
Silver


# Zasláno: 5 Bře 2006 19:22


tk pekne popros,pros a pros a kdyz budou delsi dobu pod takovym "tlakem" tak svoli ale nesmis se chovat nejak impulzivne a pujde to..
tomas

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 19:25


a kdyz ani to nepomuze tak uz zbyvaji jen vyhruzny dopisyvtipek
vnitrni_sila

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 19:26


Anonymn
Hruda

Člen
# Zasláno: 5 Bře 2006 19:37


Anonymn


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Anonymn


# Zasláno: 6 Bře 2006 14:41


Hruda
kliky, d
. 1 . 2 . 3 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist