Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Křečové žíly
Autor Zpráva
ondraM

Člen
# Zasláno: 22 Bře 2012 20:26


Ahoj Tetsuo,
mám problém s cvičením nohou. Doktorka mi je zakázala cvičit, protože mám problém s křečovými žilami, nemůžu prý nohy namáhat silově. Horní polovinu těla cvičím silově s těžkými vahami jako dřív, ale nevím co mám dělat teda s těma nohama.. skáču přez švihadlo, běhám a zkouším všechno možný ale chtěl bych nabírat i svaly na nohou. Uznávám, že je to podivnej problém, ale pro jistotu se ptám jestli bys náhodou nevěděl co by pro mě bylo nejlepší.. Jinak beru na ně i nějaké vitamíny a je mi 20 let..
tetsuo

Člen
# Zasláno: 23 Bře 2012 19:24


Zkusím něco zjistit, sám nevím.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
stadomuch

Člen
# Zasláno: 23 Bře 2012 20:22


Bohužel zvedání těžkých vah a navíc ve vertikální poloze zvyšuje vnitrožilní tlak a krev tak nedokáže dostatečně proudit a zůstává v žilách v nižších polohách těla (u vyšších lidí je to horší). Na nohou tak mohou vznikat křečové žíly, v šourku může vznikat varikokéla (ta může způsobovat u mužů problémy s plodností a tvorbou hormonů, blbý je, že o ní člověk ani nemusí tušit, že jí má). Prevence je aerobní pohyb. A to nejlépe chůze na nerovném povrchu anebo aerobní aktivita v horizontální poloze, čili nejlépe plavání.
Myslím, že v tvém případě by bylo možné řešení nějaký leg-press, kdy se tlačí nohama nahoru a v přestávkách strečink ve vertikální poloze. A hlavně silové cvičení prokládat chůzí a plaváním (volným). Plus jíst nějaké potraviny či doplňky podporující elasticitu žilních stěn.
ondraM

Člen
# Zasláno: 23 Bře 2012 23:37


mockrát Vám děkuju za každou informaci o tomto problému. Přijde mi, že jsem snad jedinej na světě kdo ho má.. A neexistuje nějaká dobrá alternativa té chůze na nerovném povrchu? Pro mě se to zdá trochu málo akční(třeba běh na nerovném povrchu? nebo nějaký stroj?). Pokud to je ale dokonce prevence tak se obětuji. Jinak už začínám chápat ten problém, leg-press možná opatrně zkusím. Já ani nechci hodně nabírat už mi docela stačí jak jsem, ale je děsný jak necvičím ty nohy.. Chtěl bych je taky nějak zapřáhnout cvičím proto abych se cítil dobře a byl zdravej a né abych se tam zničil
tetsuo

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2012 01:08


Ale tak přednožování vsedě a zanožování vleže nebo roznožování a snožování na stroji taky není ve vertikální poloze.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
ondraM

Člen
# Zasláno: 24 Bře 2012 15:27


To je pravda to také určitě zkusím.. ale základ bude asi hlavně ten leg-press, protože tam budu mít nohy co nejvíc nahoře. No ale koukám, že to není žádná sranda.. pomalu to začnu zkoušet, ale hlavně se asi budu soustředit na tu aerobku.. když tam ještě hrozí ta varikokéla.. asi mi to posilování nějak není souzeno no budu na sobě makat v rámci možností každopádně moc díky za pomoc chlapi alespon vím na čem jsem
PavelG

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2012 13:19


nejsi sám, mám stejný problém..chtěl bych jen dodat jak je to v našem případě s užíváním NO.. ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 5 Pro 2012 19:02


No, spoustě pacientů s křečovými žílami se předepisuje niacin - vit. B3, který bývá součástí NO2 produktů.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist