Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Výživa/protein - začátečník
Autor Zpráva
Barty

Člen
# Zasláno: 18 Čvn 2014 15:33


Zdravím,
je mi 20 let, měřím 172 cm, váha 85 kg, postava endomorf.
Cvičím skoro měsíc 3x týdně fullbody. Jídelníček a denní příjem jsem si počítal podle článků
http://www.body-test.cz/nacrt-zakladniho-jidelnick u
http://forum.posilovani.net/index.php?action=vthre ad&forum=2&topic=7959
Chtěl bych se zeptat na vhodnost proteinu místo jídlo konkrétně snídaně/večeře, když v práci nestíhám jíst normálně. Je lepší klasický protein nebo vícesložkový? A jaký protein před/po tréninku? Zatím uvažuji o koupi tohoto proteinu Matrix http://obchod.ronnie.cz/s-827-matrix.html
balbi

Člen
# Zasláno: 18 Čvn 2014 16:09


Píšeš, že jsi endomorf (lehce nabíráš) a tento protein obsahuje samé rychlé sacharidy (cukry), tak si myslím, že není tak vhodný. Navíc i to složení bílkovin není žádná sláva. Pokud nestíháš, tak určitě nějaký vícesložkový. Před tréninkem žádný protein nemusíš (tak 1,5-1h se najez a pak nic) a po tréninku nejlépe nějaké hydro či nějaký jiný protein s rychle se vstřebavajícími se bílkovinami.
Barty

Člen
# Zasláno: 18 Čvn 2014 22:48


Jak si čtu různý články a vybírám proteiny (vůbec se v tom nevyznám), tak jsem si našel hydro
http://obchod.ronnie.cz/s-5179-super-hydro-80-dh32 .html
http://obchod.ronnie.cz/s-5325-hydro-77-dh12.html
http://obchod.ronnie.cz/s-5173-ultra-speed-80-fair -power.html
a vícesložkový
http://obchod.ronnie.cz/s-2299-muscle-milk.html
http://obchod.ronnie.cz/s-5033-myofusion-elite-pro tein-series.html
http://obchod.ronnie.cz/s-2872-peptide-fusion.html
jsou z toho některý dobrý? nebo jsem zase vybral nevhodně.
quakmen

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 17:45


Barty
Zkus třeba matrix 5.0 a nebo quad core, oba jsou vícesložkové za dobrou cenu a dobré složení
balbi

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 18:47


Z těch prvních tří je určitě nejlepší ultra speed 80 fair power .
A ten vícesložkovej chceš dávat kdy?
Barty

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 19:58


ten vícesložkovej bych dával ráno nebo večer nejlépe místo jídla
balbi

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 20:40


Pokud máš čas na jídlo a není to tak, že jsi třeba v práci (i když tam si také můžeš vzít jídlo v krabičce) tak bych zůstal u toho jídla, to je vždy lepší než "zbytečně" brát suplement. To hydro po tréninku své opodstatnění má, ale pokud to jde, tak jídlo je vždy před doplňkem.
Barty

Člen
# Zasláno: 19 Čvn 2014 20:47


no právě kvůli práci někdy nemám čas, ikdyž si většinou snažím brát jídlo v krabičce, ale ne vždy to vyjde (nebo na něj nemám dost času)
balbi

Člen
# Zasláno: 20 Čvn 2014 10:18


Tak z těch tří vícesložkových bych ten první nebral určitě, ty další 2 jsou na tom "podobně", reflex je na ale lépe.
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 23 Čvn 2014 21:19


Tak hydro DH 32 máš aj u nás
http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/hydro-d h32-hydrolyzovany-syrovatkovy-protein/

Viaczložkový bude už čoskoro v predaji
a aspoň ušetríš máme najlepšie ceny
Barty

Člen
# Zasláno: 24 Čvn 2014 15:44


děkuji za odkaz, ještě jsem koukal na nějakou kloubní výživu a u Vás je to nejpřehlednější
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 29 Čvn 2014 06:29


Máme špičkovú klbovú výživu sa mi páči, že veľa doktorov si ju od nás kupuje a ked sa ich spýtam či ju ponúknu aj pacientom povedia, že nie vraj našu majú pre seba a pacientom ponúknu doplnky od dílera
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist