Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Dávkování BCAA
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
MatteCube

Člen
# Zasláno: 28 Čvn 2013 08:08


Čau chci se zeptat z vaších zkušeností jaké máte nejlepší zkušenosti s dávkováním BCAA aby byly co nejlepší výsledky při jeho uživání ?
Roman84

Administrátor
# Zasláno: 28 Čvn 2013 09:52


ja davkujem instantne praskove BCAA pocas treningu uz dlhodobejsie, zatial mi to tak vyhovuje
MatteCube

Člen
# Zasláno: 28 Čvn 2013 14:32


Tedy když mám na BCAAčkách napsane 5 tablet, tak to nemam dávat třeba 2 před a 3 až po treninku ? ale třeba 1 na začatku, další za chvilku pak další a ták ?
Roman84

Administrátor
# Zasláno: 28 Čvn 2013 15:33


v tom pripade by som ich daval len po treningu
Legi

Moderátor
# Zasláno: 28 Čvn 2013 21:52


Nebo to můžeš přijmout 15 minut před koncem tréninku.


42let @ 195cm @ 125kg
MatteCube

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2013 18:24


Mám tyto BCAA: http://obchod.ronnie.cz/s-4147-bcaa-4-1-1-fair-pow er.html tak jaké přesné dávkování byste teda doporučily ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 29 Čvn 2013 18:39


Doporučují se 3-5g po tréninku, nebo do tréninkového nápoje a případně to samé před snídaní. V Emeričke berú i 30g denně, ale my jsme z Česka, takže bych to nehrotil. V každém případě to nejlépe funguje s cukry!


42let @ 195cm @ 125kg
MatteCube

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2013 19:54


Tedy když je tam 5 tablet, mužu dát třeba 6 a dám 3 hodinu před treninkem a další 3 po treninku,dávám i gainer po treninku takže bych dal první bcaa a za pár minut gainer třeba a za jak dlouho by se měli v té kapslové formě ty bcaa uživát ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 29 Čvn 2013 22:09


Stále opakuji totéž, že před tréninkem nevidím žádný benefit v užívání BCAA, nebo cukrů. BCAA zvyšují glykémii, takže mohou mít negativní dopad na výkon. BCAA nechrání svaly během tréninku a ani to neumějí dělat a ani to není účelem. Trénink probíhá v katabolismu a tak to má být. To není sprostý slovo!


42let @ 195cm @ 125kg
MatteCube

Člen
# Zasláno: 29 Čvn 2013 23:20


Tedy mám tech 5 kapsli dávkovat jen po tréninku jestli jsem to dobře pochopil ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 30 Čvn 2013 14:54


Ano a nebo plus k tomu ráno, pokuď cvičíš odpoledne. To můžeš, ale nemusíš. Důležité to je hlavně po tréninku.


42let @ 195cm @ 125kg
MatteCube

Člen
# Zasláno: 30 Čvn 2013 16:41


No většinou chodím do posilky asi ve 3 hodiny odpoledne takže stačí těch 5 kapslí po treninku ? a hned po treninku co skončím ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 30 Čvn 2013 21:41


Ano.


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 13 Zář 2013 15:40


A muj dotazek je na optimalni,nebo spis na nejvhodnejsi formu bcaa? Tablety ? Prasek?
A nejaky tip na kvalitni bcaa?? Dik...
Legi

Moderátor
# Zasláno: 13 Zář 2013 16:09


Prášek, je vždy levnější. BCAA jsou jen jedny. Třeba:
http://www.namaximum.cz


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 17 Zář 2013 12:23


Je vhodne pridat ty bcaa co jsi linknul do potreninkoveho napoje? ( gainer+kreatin) nedojde k znehodnoceni nektere slozky??
Legi

Moderátor
# Zasláno: 17 Zář 2013 12:27


Je to velmi vhodné. Sám to tak dělám. K žádnému znehodnocení nedojde.


42let @ 195cm @ 125kg
quakmen

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2013 14:41


Legi
Je lepší vzít BCAA ihned po treninku a za 15 minut gainer a nebo je lepsí kombince jak pises?
Pociťuješ nějakě lepší výsledky kdyz BCAA bereš oproti tomu když by jsi je nebral?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 7 Lis 2013 18:11


Teoreticky je lepší Tvoje varianta. Já jsem spíš línej to rozdělit.


42let @ 195cm @ 125kg
quakmen

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2013 19:09


Pociťuješ na sobě to že bereš BCAA nebo je to jen pro dobrý pocit
Legi

Moderátor
# Zasláno: 7 Lis 2013 19:17


Ne, BCAA je nejvíce přeceňovaným suplementem vůbec. Není to vůbec důležitý suplement. Tímto se omlouvám všem prodejcům, ale maminka říkala, že mám vždycky mluvit pravdu.


42let @ 195cm @ 125kg
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 7 Lis 2013 19:31


Ako píše Legi a ak nejdeš tvrdú diétu nemusíš bcaa riešiť no ak ich dáš a chceš aby fungovali musíš dať minimálne 5 g ja dávam 10g a je to poznať na regenerácií ozaj viditeľne.
quakmen

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2013 21:50


Tak mam v planu dat co nejlepší davku aby to fungovalo važím 90 kg. Mám dávat 10 g po cvičení? Nebo víc? Mají nějak zásadní význam když je budu brát ráno a pak sachrid s proteinem. Chci aby to mělo co největší regeneraci.
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 7 Lis 2013 22:02


Taj ja dávam práškové ochutené a pijem ich počas tréningu Legi skorej odporúča po no mne to takto vyhovuje a robím to tak už dlho čo sa týka rána je to zbytočné dávam ich len ak idem kardio na lačno inak to nemá význam len čo minieš viacej peňazí a viacej ako 10 g nedávaj a zabudni na súťažných borcov čo si dávajú 30g po tréningu. A skúšal som ísť rovnaký tréning s bcaa a aj bez nich a cítil som rozdiel a potvrdili mi to viacerí ktorým som pomáhal s cvičením
quakmen

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2013 22:40


Starosta
Jaké BCAA kupuješ, ja jednou zkousel Amino 1 od muscle pharm, buď placebo ale cítil jsem se plný energie, pil jsem to během cvičení
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 7 Lis 2013 22:51


Tak mal som ich už hodne no teraz už mám s nášho e-shopu no ešte nie je oficiálne spustený ale tovar už naskladnujeme a pomaly koštujem s každého rožku trošku veď tu nebudem niečo predávať čo sám neberiem či nevyskúšam ako by som mohol o tom radiť a písať
quakmen

Člen
# Zasláno: 7 Lis 2013 22:56


Tak jak dotestuješ tak napiš. Zatim se ti zda nejlepší jaké
Legi

Moderátor
# Zasláno: 17 Lis 2013 19:20


Ehm...to přežili jen Ti nejstatečnější!
Gratuluji!


42let @ 195cm @ 125kg
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 17 Lis 2013 19:49


Tak neochutené bcaa si buď dáš do pusy a zapiješ, alebo si kúp príchute a potom je to dobré. Pil som ich aj len zmiešané z vodou no ako píšeš nič moc no oproti AMG MAX sú klasické bcaa lahôdka
quakmen

Člen
# Zasláno: 17 Lis 2013 21:27


Legi
dal jsem si 10g do asi deci vody, a tak tak jsem to udežel.
mám ještě nějaké příchutě, tak to zkusím a nebo na dvakrát do pusy.
beru 10g dle doporučení
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist