Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Ostatní / prosim o radu
Autor Zpráva
Roman46

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 09:28


Dobry den,chtel bych se s Vaim poradit,je mi 23let merim 184cm a mam 105kg,rozhodl jsem se s tim neco udelat,ale nevim jak spravne postupovat abych zhazoval tuky a zaroven pribiral svalovou hmotu,jde to vubec spolecne,nebo musim nejdriv zhubnout a pak nabrat? Zacal jsem pred 2tydny chodit 3krat tydne do posilovny a koupil jsem si pripravek HMB+L-carnitin,zatim se nic nezmenilo,ale je to samozrejmne moc brzy. Prosiiiiim poradte jak mam spravne postupovat. Diky
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 10:57


Shazovat tuk a nabirat svaly dohromady skutecne nejde. Je potreba nejprve ze sebe ten tuk dostat a pak nabrat svaly (jde to i obracene, ale u tebe by to asi nebylo to pravy). Tuky shodis dietou a aerobni cinnosti. Zkus si na hlavnim webu najit dietu sacharidove vlny, nebo se poohlidni po CKD. Tyto dve diety jsou pry nejucinnejsi. Jinak do zacatku snizit prijem kalorii, jist treba 6-7 denne po malych davkach. A k tomu teda zacit robit nejakou tu aerobku jako je beh, kolo, fotbal, box, sex apodobne...


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
doowhoop

Člen
# Zasláno: 10 Led 2007 14:49


Souhlas
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist