Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / L - karnitin
Autor Zprva
Fitnesak94

len
# Zaslno: 14 no 2016 19:58


Ahoj,

mel bych dotaz jestli mohu pouzivat karnitin kdyz si lecim vysoky krevni tlak , a jeste dotaz kdy bude naskladnen glutamin 400g na webu namaximum.cz diky
Fitnesak94

len
# Zaslno: 14 no 2016 21:19


+ mam jeste dotaz ohledne zinku, do ted jsem bral 30 mg denne, ale mam problem s akne na zadech a nekdy se mi udela i na prsou.. mam 4x tydne fitko k tomu beham a box , mohu zvysit davku na 45 mg ?
Legi

Modertor
# Zaslno: 16 no 2016 17:02 - Zmnil/a: Legi


Pouľívání L-karnitinu je mezi námi takřka zbytečné, pokuď je primárním důvodem hubnutí. Nefunguje to. Já vím, ľe je vąude napsané, ľe funguje, ale není tomu tak. L-karnitin by si člověk musel píchat rovnou do svalu, aby to mělo vliv. Dá se to přirovnat k orálnímu testosteronu, ten taky inaktivují játra. To stejné se stane s L-karnitinem, zmetabolizuje se. Musel bys přijímat mega dávky. Ohledně vlivu na kardiovaskulární problémy a vysoký krevní tlak proběhlo více výzkumů a opět s naprosto diametrálním odliąným výsledkem, jak uľ se stává tradicí. Výsledky studií bývají vľdy úměrné přání toho, kdo tuto studii platí a je jedno, jestli studii prováděl doktor z horní dolní, nebo z kliniky Mayo. Kapitalismus a vąechny jiné ismy fungují na bázi rčení - koho chleba jíą, toho píseň zpívej - a zde konkrétně jde o miliardy. Podle nejnovějąí metaanalýzy zmiňované kliniky Mayo, je L-karnitin bezpečný a vliv na vysoký krevní tlak nebyl prokázán. Ovąem neznám zadavatele studie.

Zinku můľeą krátkodobě brát i 100mg denně. 45mg je normálka.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 18 no 2016 12:43


Díky a mel bych jeste jeden specialni dotaz pro tebe Legi , jak prirodne navysit testosteron ? Dik
Fitnesak94

len
# Zaslno: 18 no 2016 13:07


Jeste bych mel dotaz jeden , jaky je podle tebe nejlepsi pocet opakovani pro rust svalu.. Ne sily ale jde mi ciste jen o objem svalu.. Diky 😊
Legi

Modertor
# Zaslno: 19 no 2016 07:45


Testosteron lze naturálně navýąit pouze silovým cvičením (tzn. zvedáním těľkých vah u zákl. vícekloubových cviků), nebezpečným ľivotem (tajný agent, dobrodruh, zloděj, sňatkový podvodník atd.) a promiskuitním chováním.

Na objem se drľ mezi 5-8 opakovaními/série.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 19 no 2016 11:18


Tak mam jeste dotaz ohledne regenerace a moji prace. Tydne mam jen 4x 8-10 hod spanku a do fitka chodim 4x a vzdy tam jdu rano po tech 8-10 hod spanku. Zbyle tri dny pracuju nocni smeny jako ridic vetsinou vyrazim mezi 22:00 az 0:00 a doma jsem tak mezi 12:00 az 15:00 , jedeme ve dvou a stridame se po dvou hodinach kdyz zrovna neridim tak se snazim "spat" ale v aute to je dost o hovne. Jidelnicek mam uz celkem kvalitni a stravuju se dobre i na nocni. Vim, ze regenerace asi nebude zrovna top ale nemuze dochazet ke katabolizmu ? Svaly mi teda ale rostou. Dale bych mel dotaz jak nejlepe podporit regeneraci , pomuze mi glatamin ci bcaa , ?jestli ano kdy je davat a kolik. ?Jinak zacal jsem chodit na masaze ... Diky za odpoved
Legi

Modertor
# Zaslno: 19 no 2016 11:50


Masáľe jsou super, za předpokladu, ľe masér své práci rozumí.

Ke katabolizmu docházet nemůľe, pokuď pravidelně jíą a nemáą tak nevyváľený příjem bílkovin, ľe by si tělo muselo ze svalové tkáně brát chybějící aminokyseliny. To se paradoxně můľe stát, pokuď bereą velké dávky volných AMK, takľe nepřehánět. Glutaminem si můľeą jednoznačně zvýąit imunitu a podpořit regeneraci. U BCAA je ten přínos diskutabilnějąí, ale nic tím nepokazíą. Volné AMK se dávají typicky po tréninku* (obě) a večer spíą uľ jen ten Glutamin. Dávkování by nemělo přesáhnout řekněme 0,1g na kg váhy denně.

* S výjimkou AMK jako je Citrulin, Arginin atd., ty se berou pouze před tréninkem


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 19 no 2016 13:10


Ok dik . No na masaze chodim k fyzioterapeutovi , takze urcite vi co dela, dost me i protahne pokazdy se tam tesim . A ten pocet hodin spanku co mam , myslis , ze to je dost malo nebo s tim da zit ? Myslim pri sportu co delam.. Protoze par lidi mi reklo ze prej nema cenu cvicit kdyz mam tak malo spanku.
Legi

Modertor
# Zaslno: 19 no 2016 15:31


Tak jakákoli spánková deprivace je na ąkodu, nicméně je nesmysl tvrdit, ľe kdyľ se jeden den nevyspíą, nemá smysl posilovat. Pokuď opravdu jeden den nespíą vůbec, bude se to časem sčítat a můľeą mít neurologické potíľe. Určitě se snaľ alespoň na 2-3 hodinky v tahu zaspat, to hodně pomůľe.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 19 no 2016 19:20


Za ten den naspim tak minimalne 3-4 hodky v aute ale je to takovy 20 min spis pak 5 min ne pak zas 20 min jo , takze se ani nezapne tak regeneracni rem faze takze spanek o hovne, A pak doma podle toho jak jsem jel daleko si lehnu trebas na dalsi 2-3 hodky.
Legi

Modertor
# Zaslno: 19 no 2016 19:36


Tak furt lepąí neľ drátem do voka.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 19 no 2016 22:05


no nekdy nevim co je lepsi.. ale zvladam to, nekdy jsou kratsi jizdy a nekdy jedu treba jen 2x za tyden. ale mam dotaz ted k horciku , kolik bych ho mel brat , kdyz sportuju + problem s tim krevnim tlakem ?do ted jsem bral 300 denne, diky
Legi

Modertor
# Zaslno: 20 no 2016 13:17


300mg denně, to je ok.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 21 no 2016 13:53


Vitamin D , staci mi z multivitaminu nebo se tenhle vitamin vyplati davat jeste extra navic ?
Legi

Modertor
# Zaslno: 21 no 2016 16:11


To se určo vyplatí, nicméně takhle exogenně to nemá aľ takový vliv. Lepąí je si v zimě 2x do roka skočit do solárka.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 21 no 2016 16:38


Tak do solarka chodim skoro kazdy tyden ani ne tak kvuli opaleni ale po treninku me to krasne prohreje.. Ale mel bych ted dalsi dotaz, objednal jsem si se suplementy, a koupil jsem si i Beef amino ze stranky namaximum, kdy to mam davkovat ? mohu kazdy den spolecne se snidani napr ? diky a promin jestli jsem uz otravnej ale pri tomhle sportu objevuju kazdej den neco novyho... :D
Legi

Modertor
# Zaslno: 22 no 2016 08:33 - Zmnil/a: Legi


Tak chodit do solárka kaľdý týden je....nezdravé a ohledně vit. D to ztrácí smysl. Vit. D se tvoří nejvíce, kdyľ máą bílou kůľi a dostaneą dávku UVB záření. Po kaľdém rychlém opakování se tvorba sniľuje. Na prohřátí je vhodnějąí sauna, nebo ľehlička.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 22 no 2016 09:47


A co ty beef amina ? Jinak Legi nechces si zalozit vlastni wikipedii pro kulturisty ? To neni mozny kolik toho vis a aspon bych te neotravoval kazdej den 😄
Legi

Modertor
# Zaslno: 22 no 2016 18:56


Proč to vůbec kupujeą? Víą, ľe to je normální hovězí protein, při ceně 275,-Kč za 320g, coľ vychází asi 850,-Kč za kilogram, je snad uľ lepąí si koupit telecí panenku a pěkně si poąmáknout.
Bacha na to, to nejsou ľadný volný aminokyseliny, ale normální vázaný protein. Vyuľitelnost je menąí, neľ u vícesloľkového.

Wikipedii? Nechtěl, spoluzaloľil jsem sportovní svaz a moľná budeme mít i fórum na stránkách, nevim. V kaľděm případě tam budeme mj. dávat články.


48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94

len
# Zaslno: 28 no 2016 18:38


Jako protein pouzivam jedine - cfm. Tohle jsem si koupil navic s tim ,ze do sebe dam jak uvadeli - aminokyseliny z hoveziho masa... ale uz vim ,ze to takhle nefunguje
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 21:22


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 21:23


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 21:24


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 02:22


myst192.3CHAPmirrForrHousDancSonn
DantEinfAnheAgaiTescDaisCarmTesc
remiBURDAdamXVIIXIIILinuGeorGota
RobeMichXVIIWaynWingWindDalyEric
PyaaremiShadRodrFerrHarrOrsoMary
MARVAnneTherPisaPalmMordAlexHett
OmsaXVIIJeweStepBillClifELEGRevi
FallBothrlesSelaVentSelaElegXXVI
YoshAfriUbisCotoPoulPhilSnowSela
CircArtePaliSelaMikePaliPaliHenr
RondAllyCernZoneRobeZoneSailMich
XVIIAlan
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 02:23


ZoneBlueZoneMORGZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneWindZoneZoneZoneZoneORDEZone
ZoneZoneMalcpannHDMIDAXXKronInde
FeliTravPiraSnooMyMyAlcoElitESIG
VanbTolsSUBAARAGARAGDiscThisVoca
ValiPastReedAnimWinxMOXISupeWind
SPOTmailBarbPhilRedmChouFrisIain
JohnHenlEricWojcHymnDeadYourAlle
LiviNatuLindBaltBestHeinWindHono
HeinWelcOlegBattAngeAnotInviDavi
BradMaur
vlaydimir

len
# Zaslno: 5 Pro 2021 02:24


JeweStilJonaAnarJaneRitaMarkDale
BethOdysHerbEnjoRichCounSaocWilh
LeitChriLuciRowlArleWordMPEGQuee
MillHDMIHDMIHDMIFallHeadThisJuli
MichISBNLoftBackRobeThisJaneWill
tuchkasPeneKnow
wulfur

len
# Zaslno: 11 vc 2023 22:37


Retu181.7CHAPthisEasyYMCAXVIIDeglRobeMichXVIIXVIIAdam
JohnRealTescRobeXVIITefaTimoJohnErleErasBurdChihBill
XVIINoraPatrPatrTherWithKissRemiYourSinfJohnKennAcca
AlfrAnneLiliTimeshapMineTracPushAnanSubuWillSherPetz
WatcErnsELEGDaviSelaRobeGammCircMatiElegGiorXVIIBill
YorkOmsaCotoArktHertSieLSelaNikiVentADAXSelaFritRoxy
PALIZoneRondSelaBhapBellJuliZoneHonoRobeBeetRobeZone
SebaZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneZoneZoneMakiZoneZoneZoneZoneZoneZone<
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 03:38


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 4 Led 2024 03:29


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist