Legi
Modertor
|
# Zaslno: 31 Pro 2015 09:26
Nazdar,
získat svalstvo samozřejmě jde celkem bez problémů. Logicky můľeą jíst a pít vąe, co neobsahuje kravské mléko, nebo konkrétní sloľku, na kterou jsi alergický. Pokuď je to třeba kasein, nemůľeą přijímat některé gainery a proteinové náhrady stravy, které ho obsahují atd. Jinak je to bez omezení.
Jak jíst a jak trénovat si uľ určitě vyhledáą buď zde na fóru, nebo internetu sám.
48let @ 195cm @ 135kg
|