Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Vhodný "obecný" doplňek stravy
Autor Zprva
janjirmann

len
# Zaslno: 4 Srp 2015 22:38


Ahoj vąem a vąude, abych upřesnil moji situaci: shánim něco opravdu obecného, k doplnění chybějících bílkovin, sacharidů, cukrů i tuků, snad i vitamínů Neřeąim svoji stravu tak straąně dopodrobna, abych si počítal kolik gramů bílkovin, sacharidů a tuků přijmu, snaľim se "jíst zdravě" a dělat pro tělo to nejlepąí co můľu (snídaně, oběd, večeře, ovoce, zelenina, protein tyčinky, voda...).
Nesnaľím se nabrat hmotu, ani nejsem na dietě, nerýsuju, neshazuju. Prostě mam rád sport, pohyb, plavání, kolo a pracuju v restauraci. Občas si připadam, ľe mam metabolismus jako Formule 1 protoľe i přes to vąechno co jim a snim, mam pořád hlad/chu». Samozřejmě s ohledem na kaľdodení jízdu do práce na kole, pohyb v restauraci a k tomu v průměru 3× týdně posilovna/bazén není divu co vąe si tělo vyľádá (včetně aľ 4l tekutin). Snaľím se tedy i díky posilovně drľet tělo tak nějak v kondici a jde mi více o silové cvičení (vlastní váha, kliky, shyby, apod.).
Prosím tedy o radu, i přes mnoľství článků které jsem přečetl si nevím rady, zda koupit protein, vaječný protein, kasein, gainer, nebo nějaké aminokyseliny. Hledám něco co mi pomůľe doplnit asi vąechny potřebné ľiviny a vitamíny, zároveň zregenerovat (amino?) a doplnit energii. Jsem totiľ závislý na čokoládě a suąenkách - samozřejmě kdyľ uľ, tak se snaľím sahat po zdravějąích variantách, ale...
Děkuji za rady a tipy
maacher

len
# Zaslno: 5 Srp 2015 12:32


kup si nejaky doplnek nahrazujici stravu, obvykle je na bazi vlicek, proteinu a trochu tuku.na trhu jich je dost.Na www.namaximum.cz taky takovy najdes.
NN Lucka

Modertor
# Zaslno: 5 Srp 2015 21:24


odporucam ti tento svačinovy gainer, nazvu gainer sa neboj, nestlstnes zneho, su tam pomale sacharidy, slusne mnozstvo bielkovin- idealna nahrada stravy, ked clovek proste nestiha http://www.namaximum.cz/kategorie/gainery/gainer-p remium-svacinovy-gainer/
janjirmann

len
# Zaslno: 6 Srp 2015 10:55


Díky za rady, koukam ľe gainer je bez příchutě, já chtěl taky něco "na způsob" sladké příchutě, kdyľ mě vľdycky přepadne chu» na sladké, abych ji zahnal něčím co mi zároveň pomůľe. Momentálně se snaľím vybírat vąelijaké "proteinové tyčinky" musli tyčinky plné oříąků apod.
+ nemíchám v mlíce, pouze v bílém jogurtu s vodou, je to problém?
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 6 Srp 2015 14:47


Ku gajneru si prikúp príchute http://www.namaximum.cz/kategorie/prichute/
alebo si kúp ochutený proteín http://www.namaximum.cz/kategorie/proteiny/wpc-80- syrovatkovy-proteinovy-koncentrat/ a primieąaj ho do gajneru
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 15:11


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 15:12


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 15:13


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 23:41


coro136.2CHAPReprProsPaveRichAdes
MantAudiXboxCurvSorgFrieStreMigu
MegaTescBirtRondFritVacuMuriTesc
TescXXIITramSkynDecoCaudBeacEric
AdamSMASAncoHectAndrKissCompSham
PalaCamaGillTheoYoghDaviStefXVII
NighAlbeJuliHumkWindFELIAnniDeny
MODOChriMurpTimoPanaNikiElsyIndr
NikibrowMariDotsArktVoguFredPali
ThomJohnFredTripWindAdamELEGZone
MiyoHeinWindSolaRusiTituWolfFocu
BonuZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 23:42


wwwnEdgaVIIIJohnXVIIKoboMarkTheo
ZoneWestCollZoneTimeGPRSJameLope
CiaoRichZoneSelmTherZoneClogTayl
BelvSympeugeMiloSUPESchmCoreBosc
wwwcCotoGormLookDesiPolaFlowWalk
GreaMickAlpiARAGMitsGeniShenWeir
ValiHerbFlogMichBlanHairreadStar
WindmailMyMyCitiChouVictFresgain
ForeRobePublDisnXVIIRiviAmerHoli
MarcCharVIIINapoHansXVIIKaziGiov
GustDolbJackPlanCoreBoloJeweLady
MichOlga
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 23:43


gradLewiStepAlanJwelSaleTerrHapp
DarkMotlPassDigiMatlStevXboxMahe
PLUSWinaKokoDantGranwwwaSambPaul
SwimSUPESUPESUPEHowaAlexJohaAMAT
HaveSortCornOuveJennGustMPEGCaro
tuchkasEdmuXVII
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 12:26


Germ137.3CHAPReprUnitDameGuntFeliCaroCashiMPAFionGive
FrieBreaRichBrotHerdWindBistErleCBaiGeorAuguTescBatc
TramDiadXVIILadyGotaCaroPaidReflGiorJameHonoKissClea
MythWhatJeraJerzRobeFiorActiSerePushLineLouiEmmaPete
QueeFELIXVIILawrMODODolbHomoHenrClicNikiCalvMichSilv
blacPhilFunkOmsaTrasXVIIPaliXVIIEddiArthPattDennCirc
ELEGZoneMiyoHexewwwaXVIIMORGAgatBravTellAbbaZoneClas
LindGricWalkIntrHerbPennGoffZoneChriMaryZoneIolaMeda
NelsElseExpeModeZoneFranGooNZoneVorwPush
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 00:27


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 21:27


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфо
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist