Starosta
Administrtor
|
# Zaslno: 2 Dub 2015 19:49
Samozrejme ľe sa to dá tu je aj jeden super recept čo nám do sú»aľe o recepty poslal jeden zákazník
mimochodom recept je ozaj super a aj to vyhral
Natural Nutrition
Pridávame posledný sú»aľný recept ktorý nám poslal Ondrej ©evčík v čase, keď bola sú»aľ eąte otvorená no pri toµkých receptoch sme ho akosi preskočili
Potrebujeme:
100g kuracích pŕs
25g suąených bielkov
60g bieleho jogurtu
ąalát
cíbiky
olivový olej.
Nakrájame si cíbiky a vmieąane do jogurtu ( necháme odstat). 25g suąených bielkov si zmieąame s 1,5dc vody a rozmoxijeme poroným mixerom ( predideme veµkej penivosti) . Na panvicu si dame trosku olivového oleja . Po zohriatí vyleje bielka a osmaľíme ich z oboch strán. 100g kuracích pŕs si nakrajame a osmaľíme. Na bielkovinovú placku potom natrieme odstáty jogurt. Potom pridáme mäso a ąalat. Dobrú chu».
48g bielkovin, 8g sacharidov, 13 g tuku. (cca) .
|