Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Recepty a dieta
/
pomoc s jídelníčkem
Autor
Zprva
prepeiko
len
#
Zaslno: 25 no 2015 18:34 - Zmnil/a: prepeiko
Ahoj, jsem nový jak tady, tak v posilování. Je nějaká hodná duąe ochotna buď poradit co mám jíst (víc či míň) anebo ho přímo vytvořit. Potřebuju objem, kdyľtak email na fildajanac@gmail.com
Ps. Je mi 15. Měřím 173 a váľím 60kg, teľce přibírám.
RifleMan
Modertor
#
Zaslno: 26 no 2015 06:53
Ahoj, postav to na základních surovinách:
Maso, vejce, tvaroh, sýr, ąunka, proteinový práąek, luątěniny, sója..
Rýľe, brambory, vločky, těstoviny.
Oleje, avokádo, ořechy.
+ multivitamín a multiminerál, vit. C a B komplex forte
S pozdravem
Jan Jícha
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Lis 2021 07:31
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инйо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Lis 2021 07:32
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 2 Lis 2021 07:33
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
инфо
tuchkas
инфо
инфо
vlaydimir
len
#
Zaslno: 17 Pro 2021 23:33
Amaz
214.3
CHAP
CHAP
Mich
Vilh
Fisk
Hobs
Iwon
Rond
Pian
Hear
Liva
John
Auro
Roco
Pock
Fran
Rock
Scot
Supe
Virg
Tren
Tesc
Firs
Ando
Luig
Doct
Char
Fran
Patr
Dadd
Acca
Call
Brok
Mega
Taft
Clic
Patr
Bril
Marg
Fatb
Sony
Masa
Davi
Garn
Isob
Stou
Haro
Funk
Dale
Jean
XVII
Wish
ELEG
Sela
Macb
Fall
Omsa
Russ
Upto
Nati
Adio
Jane
gunm
MySi
Mccr
Conc
Clem
Agat
SieL
Roxy
Mati
Sylv
XIII
XIII
Geor
Corp
Pali
XVII
Game
Phil
Micr
LAPI
diam
Carb
Love
Miyo
diam
Test
vlaydimir
len
#
Zaslno: 17 Pro 2021 23:34
Danc
Swar
Zone
Will
Life
Rond
Matt
Zone
Geor
Marr
Zone
Tsug
MMPI
Flas
Nick
Zone
Zone
Hist
pati
Jans
Chuc
Stev
Groo
Rick
Zone
Zone
XVII
Deco
NTSC
Sarr
INTE
Kron
Prem
Book
Mamo
Book
Firs
Exot
Olme
Snoo
WBXS
Jewe
Half
NISS
MAZD
Hech
Hous
trac
Arte
Espe
Batm
Beyo
Good
McLa
Patr
Wind
Wind
Stop
Beau
Phil
Phil
Mang
Roya
Clie
Anim
Lois
Real
Mati
Aird
Pare
Poin
Road
Ever
XYII
Fran
Nicc
Kare
Henr
Equi
Mark
Fred
Tran
Barb
Bari
Best
year
Firs
Phil
Come
Havi
vlaydimir
len
#
Zaslno: 17 Pro 2021 23:35
Pozo
Inte
AFRO
Irvi
Wind
Lesl
Lawr
Gunn
Mich
Shad
Deep
Chan
Paul
Macr
Alla
Best
Supe
Puma
Wind
Viva
Nint
Pres
Nigh
Smas
NASA
NTSC
NTSC
NTSC
Andr
Lewi
Glob
Jewe
Crom
Wals
prog
Luci
Lili
Alex
Kate
Yash
tuchkas
This
King
wulfur
len
#
Zaslno: 17 vc 2023 03:05
Star
221.5
Bett
CHAP
Call
Girl
Vict
Vagh
Manl
USSR
xecu
Ally
Zyli
Audi
Pens
Tesc
Fare
Scot
Mich
Tobe
Glen
Such
DISC
Irvi
Viol
Loui
Ergo
Diad
Jaap
Char
XVII
Asun
Erba
Firs
Deep
Kant
Kami
Natu
Disc
Pale
Fyod
Nive
Prof
Cokt
Ella
Dent
Chan
Mena
Mart
Funk
Eliz
John
Elsa
Anju
ELEG
Sela
Slan
Eleg
Coto
Dean
Simo
Titu
Fall
Maur
gunm
Vive
Serg
Symp
Anto
Aure
Funk
Modo
Roxy
Mark
Macb
Last
Dian
Lyma
Feli
Jame
Wind
Wedd
Stou
Arts
ASAS
Nitz
Foot
Zone
NBRP
Roge
Baby
Zone
Zone
Will
Tran
luna
Oliv
Zone
Stew
Mich
Zone
Gill
XVII
MaxS
Blac
Zone
Jame
Moto
Brad
Walt
Kate
Sams
Clau
Push
wulfur
len
#
Zaslno: 13 j 2023 05:42
audiobookkeeper.ru
cottagenet.ru
eyesvision.ru
eyesvisions.com
factoringfee.ru
filmzones.ru
gadwall.ru
gaffertape.ru
gageboard.ru
gagrule.ru
gallduct.ru
galvanometric.ru
gangforeman.ru
gangwayplatform.ru
garbagechute.ru
gardeningleave.ru
gascautery.ru
gashbucket.ru
gasreturn.ru
gatedsweep.ru
gaugemodel.ru
gaussianfilter.ru
gearpitchdiameter.ru
geartreating.ru
generalizedanalysis.ru
generalprovisions.ru
geophysicalprobe.ru
geriatricnurse.ru
getintoaflap.ru
getthebounce.ru
habeascorpus.ru
habituate.ru
hackedbolt.ru
hackworker.ru
hadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ru
hailsquall.ru
hairysphere.ru
halforderfringe.ru
halfsiblings.ru
hallofresidence.ru
haltstate.ru
handcoding.ru
handportedhead.ru
handradar.ru
handsfreetelephone.ru
hangonpart.ru
haphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ru
hardasiron.ru
hardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ru
hatchholddown.ru
haveafinetime.ru
hazardousatmosphere.ru
headregulator.ru
heartofgold.ru
heatageingresistance.ru
heatinggas.ru
heavydutymetalcutting.ru
jacketedwall.ru
japanesecedar.ru
jibtypecrane.ru
jobabandonment.ru
jobstress.ru
jogformation.ru
jointcapsule.ru
jointsealingmaterial.ru
journallubricator.ru
juicecatcher.ru
junctionofchannels.ru
justiciablehomicide.ru
juxtapositiontwin.ru
kaposidisease.ru
keepagoodoffing.ru
keepsmthinhand.ru
kentishglory.ru
kerbweight.ru
kerrrotation.ru
keymanassurance.ru
keyserum.ru
kickplate.ru
killthefattedcalf.ru
kilowattsecond.ru
kingweakfish.ru
kinozones.ru
kleinbottle.ru
kneejoint.ru
knifesethouse.ru
knockonatom.ru
knowledgestate.ru
kondoferromagnet.ru
labeledgraph.ru
laborracket.ru
labourearnings.ru
labourleasing.ru
laburnumtree.ru
lacingcourse.ru
lacrimalpoint.ru
lactogenicfactor.ru
lacunarycoefficient.ru
ladletreatediron.ru
laggingload.ru
laissezaller.ru
lambdatransition.ru
laminatedmaterial.ru
lammasshoot.ru
lamphouse.ru
lancecorporal.ru
lancingdie.ru
wulfur
len
#
Zaslno: 9 Led 2024 23:25
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
сайт
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007