xander8387
len
|
# Zaslno: 3 no 2015 20:10
Zdarec, mám dotaz ohledně cvičení břicha. Jedu ted fullbody trénink 3x týdně, jelikoľ se snaľím přibrat. Snaľím se i více jíst + 2x denně dobrej gainer. Funguje to, avąak břicho, které předtím bylo sluąně vyrýsované trochu zaniká. Proto se chci zeptat. Je moľný v objemu nějak udrľet sixpack? Případně jaké cviky jsou ted vhodné? Spíąe něco aerobního rázu? Díky
|