Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Viva / doplky kombinace, kdy
Autor Zprva
jabaduba

len
# Zaslno: 28 Led 2015 15:03


Zdravm,
konen jsem si koupil alespo njak doplky mimo gainer/protein.

Konkrtn kolagen, omegu, vitaminy a lecitin.

Chtl bych se poradit. Kdy je brt a jestli nebude vadit kdybych si je smchal? Vechny nebo nkter. Nebavilo by m si dycky odsypvat z kadho zvlṻ pokud by to lo.

Njak co jsem se doetl tak kolagen ideln vcekrt denn, pop. ped cvienm, stejn tak lecitin? Vitamny po cvien/v prbhu dne a omegu taky asi njak v prbhu dne?

Dky za opd. !
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 29 Led 2015 11:23


Kolagen rozdel na 2 alebo 3 dvky
vitamny rno neviem ak m tak je ako poveda i aj veer alebo po trningu
ak s to kompletn vitamny je dobr ich bra po jedle nemus by vek me to by aj naprklad jogurt i nieo in
omega 3 je dobr bra spolu s jedlom 3 x denne
jabaduba

len
# Zaslno: 29 Led 2015 15:52


ve od vs z shopu,

dvkovn mte popsan, sp mi jde o to jestli to mu brt spolene nap. s rannm gainerem ped jdlem? nebo a potom se sndan? stejn tak jestli s vee nebo do micer. proteinu ped spanm (nap. tu omegu/lecitin)...

rd bych si to toti namchal a nemusm dvkovat ve pojednom

dk za odp.
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 29 Led 2015 16:29


V tom nie je problm to da aj do ejku
vitamny rozpustn vo vode ako naprklad C je ok s jedlo alebo po jedle sa odpora da vitamny rozpustn v tukoch napr E
ie aspo trochu tukov by malo by aby sa dokzali zapracova ale to neznamen e si mus da kus slaninky i nieo podobn sta trochu tuku ie aj v tom jogurte i aj v protene m nejak ten tuk
omegu si tie me da do protenu plne bez problmov
ni s tm nepokaz
jabaduba

len
# Zaslno: 29 Led 2015 16:37


take klidn do rannho gaineru dt ve? omegu mulk kolagen i lecitin?

a co ped cvienm / po ?

ped do jdla kolgen a po vitamny do gaineru/proteinu?
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 29 Led 2015 16:54


rno ok
pred cvienm nedvaj sacharidy bud sa normlne najedz ale skorej a ti strvi alebo si daj tak hodinku i 45min trochu protenu
po trningu si daj gainer
kolagen a vitam mu s aj do protenu i gaineru
jabaduba

len
# Zaslno: 31 Led 2015 21:48


j myslel co ped/po z tch doplk


bude OK, kdy rno dm ve do gaineru a veer to sam do nonho proteinu? (v rozumnm dvkovn)

+ kolagen v jdle ped trninkem a vitamny do gaineru po trninku? budou stait ty tuky tam tam jsou, nebo pidat trochu mct oleje?


a dvat je asi u do gaineru, ne a pak do proteinu?
Spooky

len
# Zaslno: 31 Led 2015 22:38


vitamny - rno
lecitn - veer
omega -hocikedy
kolagen - rno, poobede

kludne mieaj s jedlom/proteinom hocim.

pred trningom hodinu iadne sachre.

A ani jedno z tohto nieje vyslovene predtreningov doplnok, ie to by som s tmto nerieil

po trningu len gainer/protein kali na vitamny/tuky
Starosta

Administrtor
# Zaslno: 1 no 2015 20:16


Tak vlastne Spooky Ti odpovedal
RifleMan

Modertor
# Zaslno: 1 no 2015 21:02


Vitaminy zsadn s jdlem kvli lep vstebatelnosti (a u napklad vitamin rozpustnch v tucch).


S pozdravem

Jan Jcha
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 13:00


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 13:01


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 13:02


?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт?айт
tuchkas?айт?айт
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 21:26


Bibe103.3CHAPPERFNastAlanHansWelc
AshoJaloFielPremMichAstrBabyWill
UnitTescwwwgDISCFashLetoShakIzer
QuinJohnKenyDermClifCreoGoldSamu
XenoutaiEtaiStomVictShamCleaWell
SilvSchiGreeCyprSafeCrysFredCarl
MeinGeisWillSusaProvshinVijaConc
XVIIElegAccePeteLiebToveADAXSimo
ClicNikiPushSieLCotoPushTamePali
LizaMariSpelprofMORGQuikAdveZone
ZoneXVIIZoneFocuZoneKaryDrifStev
HearRond
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 21:27


MercAmarJacqStefNichMiyoHunsRobe
ZoneMichAdriMORGSaraKinoHendGirl
NikoDemiZoneMarkPeteChetZonePatr
HansLargdireXVIIPARANouvMicrElec
SwisOZONFirsGoldTropQueeFuryWind
MistMistYorkSimountaGeorGOLDweir
ESBTEditAeroXIIIHautJohnWindWind
PoweWindBoomBrauChouhappChowBeha
PaulcallndexLukiThesHighhearNegr
JohnInteXVIIHoheBriaXVIIThisGera
AcadValeHelmLloyPlayStevCLIPkBit
DeepEmil
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 21:28


GateElmabachIntrMichDeutInteStev
FionJeroMoviArisfictPhilBensHans
JeweChriXVIIRockSpraLaurKareWeyn
AlanPARAPARAPARAXVIISlimRobeBarb
TopsSusaBistBookWaspSpotHausEliz
tuchkasRonaGaby
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist