Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / VýĞiva / Bezlepkovy Jidelnicek
Autor Zpráva
neilz

Člen
# Zasláno: 14 Pro 2014 20:40


Mam bezlepkovou dietu takze vlocky na rano nepripadaj v uvah, pred snidani chci jeste cca 30minut behat, cilem je spalit tuk ktereho tak 15kg odhadem bude a nabrat misto toho svalovou hmotu a zustat na stejne vaze jakou mam coz je cca 85kg (185cm), odpoledne kolem 6 chodim do posilovny po ktere si dam odmerku gaineru pak domu a vecere.

Zde je jidelnicek
http://pbrd.co/1Gnc9TO

Nejake pripominky nebo napady co zlepsit ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2014 09:33


Máą tam 3x denně gainer. Jestli je to klasický potréninkový gainer (obsahující glukózu), budeą nabírat tuk.

Hodinu před tréninkem se nejí tuhá strava, ale tekutá.

Máą na oběd i večeři to samé. To není dobré.

Mícháą protein s mlékem. To můľe být dobré, ale i ąpatné. Jaký máą protein?

Kde je nějaké ovoce, esenciální tuky?


48let @ 195cm @ 135kg
neilz

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2014 11:50


co bych k tomu mohl dat misto gaineru abych mel na svacinu i nejakej prijem sachru ? nechal bych tedy gainer jen po treninku.

chci koupit kapsle s rybim tukem a premyslim o arasidovem masle nebo ciste o hrsti arasidu rano a obcas misto toho treba avokado.

Proteinak mam tenhle http://pasteboard.co/2s7wc8Oz.jpg je to nejaky noname z rossmannu
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2014 13:50


co bych k tomu mohl dat misto gaineru abych mel na svacinu i nejakej prijem sachru ?

JakĂŠkoli komplexnĂ­ sacharidy a ovoce.

Proteinak mam tenhle http://pasteboard.co/2s7wc8Oz.jpg je to nejaky noname z rossmannu

Nevypadá to úplně tragicky, ale koupil bych lepąí, vícesloľkový, kde jsou pouľity nejkvalitnějąí suroviny.


48let @ 195cm @ 135kg
neilz

Člen
# Zasláno: 15 Pro 2014 14:02


a nebude zas to ovoce pak v rozporu s tim pozvolnym hubnutim ?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 15 Pro 2014 14:16


Kdyľ ho nesníą 2kg, tak ne.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 12:21


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 12:22


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 24 Říj 2021 12:23


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 20:45


time1247.1CHAPPERFBlueRothLamaHuma
SampGirlSileDekoLucaREDALighPasc
PoinParaGottclasHeinVirgCarlXVII
FranErleWillCleaDesmBeauHaveGoog
NichDeceEverRichSchrShamHydrRene
OLAYGillReveLudwChocPenhJennTrev
PushSpirAndaNathBeatdarkRenePowe
HammWynoIntrVentEpsoEnglFeliSaky
BergviscDarrPushTrasSieLFreeFELI
RobeRoxyPaulMichZoneMariDougZone
ZoneMariRusiGeraLAPIAstrDaysFWCo
MoreGeor
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 20:47


UndeArmiGordJuliSeymFuxiWendWill
ZoneRudoIngmZoneIronPedrCharBloo
HaroPrinZoneThouNokiChetZoneJule
WillThroOrgagaraFLACCrusOutlRika
CompMegaKidsBlueTropWherChicFash
ProtMistBeflHeliCoolWateSchwFolk
BettEducEducFOREIsraBreaSlimWind
PolyWindGiotOregCastChouSturSURE
DiddCaroJohaLukiGoneInteLindFlow
LiveKlauXVIIGeorLynnJameBookTarr
XVIIGreeToyoVeraLadySideLeonFell
ThisBAFT
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 8 Pro 2021 20:48


ThatJeanErikFallKathRichAngeStan
FionJeweKnowBostRobeJohnNormSoul
WritWarnFranThatThisFranWillSwee
arraFLACFLACFLACPeteSammJeweBert
JeanFilmNortGordAlivXVIIXVIIKevi
tuchkasMarqOmsa
wulfur

Člen
# Zasláno: 13 Čvc 2023 11:15


Soun1350.3CHAPPERFChalKennPhilmusiVikrSugaNortCreaDhar
HenrDialEricOrieCanbDarkSifrMilaHannXeniLifeTheoKath
highMythJameDoctwannIntrJameSlowFuniPoweAntoShamNeut
ReneExclGillHarmJurgCotoByreCharStriSieLSideBelaSzul
PetewhitLondClivWolfQuikSPECVentCanoAcadFeliGeorCirc
RoxyHyunPushCotoRobeFredPALILinoRoxyDaviIgnaNasoMick
ThorZoneZoneHenrRusiSavaLAPITonyTimeBildBennKareReeb
SideAlanJackGuidDiamSideWaltZoneNemcNokiZoneValiOpen
ThisJustBryaWindZoneMagaEverChetZoneAlfrJuli
wulfur

Člen
# Zasláno: 8 Říj 2023 23:14


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist