Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Cardio po tréninku
Autor Zpráva
Petr26

Člen
# Zasláno: 6 Pro 2014 13:41


Ahoj,
Cvičím momentálně fullbody trénink 3x týdně. Snažím se nabírat svalovou hmotu a zároveň shazovat podkožní tuk. Po hodinovém tréninku běhám na páse cca 10 min.
Nechci se však při běhu dostat do katabolizace (spalování svalů).
Zatím to dělám tak, že po skončení běhu si dám gainer, BCAA + glutamin.
Není ale lepší si dát už před během 5g BCAA + 5g glutaminu a gainer dát až po skončení běhu?
Legi

Moderátor
# Zasláno: 6 Pro 2014 17:04


Neboj, po skončení tréninku se již nic nepálí, kromě tuku teda. Gainer můžeš dát klidně i hodinku po tréninku, spálíš toho tuku víc.


42let @ 195cm @ 125kg
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 1 [ vlaydimir ]
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist