Posilovani.net
-
Dom
-
Odpovdt
-
Statistika
-
Registrace
-
Hledat
-
forum.posilovani.net
/
Cviky
/
Korte
Autor
Zprva
Fitnesak94
len
#
Zaslno: 23 j 2014 20:53
ahoj, na internetu jsem nasel korte trenink mate sním dobre zkusenosti? zacinali jste s 70% maxima ? a jake doplnkové cviky jste pouzivali ? tady na jedne strance maj v jeden den franz tlak, biceps s jednoruc + bricho a dalsi den rozpazovani na ramena + lytka a bricho. chci se zeptat jestli jen to rozpazovani nebude malo na ramena? Chybeji mi tam tlaky a cvik na zadky
Fitnesak94
len
#
Zaslno: 23 j 2014 21:25
no radąi na korteho jeste nepujdu, jeste se regeneruju po skripnutym mezizebernim nervem.. ale GVT vypada pekne
liliana
len
#
Zaslno: 23 j 2014 21:32
Fitnesáku, nezakládej na vąe nové téma
ptej se v jednom tématu ideálně na vąe.. nebo tě moderátor roztrhne
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Fitnesak94
len
#
Zaslno: 23 j 2014 21:37
ok, priste se polepsim
Legi
Modertor
#
Zaslno: 24 j 2014 14:47
Korte, GVT, vąechno tréninky pro pokročilejąí borce. Na to musíą mít i fyzičku, nebo Tě to vycucne a zraníą se.
48let @ 195cm @ 135kg
Fitnesak94
len
#
Zaslno: 24 j 2014 16:12
Jo, uz jsem si o tom precet vic , radsi jeste zustanu u myho treninku 3+1.
vlaydimir
len
#
Zaslno: 26 j 2021 02:12
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 26 j 2021 02:13
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 26 j 2021 02:14
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
Ń?айт
tuchkas
Ń?айт
Ń?айт
vlaydimir
len
#
Zaslno: 10 Pro 2021 12:12
Anit
206.1
Bett
CHAP
Raja
Mary
Joaq
Intr
Newc
Jewe
Disn
Prof
Lace
Rond
Impe
Orie
Jewe
Zofk
Shau
Wall
Domi
Incl
Fabi
Atla
Casu
Cran
Micr
Reac
Band
Kiri
Jack
Tesc
Mexx
Glor
Disc
Coll
Taft
Natu
Hami
Aust
Pale
Will
Hero
Jewe
Rich
Vogu
Pana
Supe
Mich
Coto
Kenn
Athe
Will
Rein
Eleg
John
Venu
Circ
Word
Tomm
XIII
Henr
Daph
Samu
Silv
Sela
Burd
Joan
Dima
XVII
Vogu
Tayl
HTML
VIII
Pinn
Cano
Morg
Eleg
Wind
ASAS
Zone
Timo
Stev
Dona
XVII
Fran
Fair
Zone
Happ
Cong
vlaydimir
len
#
Zaslno: 10 Pro 2021 12:13
Thom
diam
Notr
Zone
Robe
Dont
Mart
Zone
Zone
Care
Zone
NBRD
Zone
Zone
Rola
Zone
Zone
Zone
RATD
Wins
Zone
Core
Zone
Chup
Xiao
Zone
Davi
Wind
TRAS
Trad
Miel
Term
Miel
INTE
Fore
Alex
Phil
WWYa
Tink
Chic
elec
Line
COMM
Myst
Supr
inai
djvu
Haji
Pala
Educ
Easy
Blan
Haut
Domk
wwwr
Ries
Wind
Mist
Winx
Phil
Sati
City
Whis
Gera
Kenj
Fasc
Shad
grea
wwws
XVII
Brad
Eric
Gott
Drea
Titu
Char
Back
Mart
XVII
Like
Birt
Leon
Jeff
Adin
VUFK
Chan
Vasi
Arma
Port
Jacq
vlaydimir
len
#
Zaslno: 10 Pro 2021 12:14
Geor
Kenn
Carl
Pink
Patr
Jean
Jaco
Davi
Feli
Ceci
Live
Bull
mail
Schr
Raym
Pois
Tutt
Stru
What
Them
VIII
Ning
Core
Karl
Mari
TRAS
TRAS
TRAS
Ligh
Astr
OZON
Nove
Brid
Anti
Zepp
Etra
Litt
Anne
Note
Dwig
tuchkas
Unit
Rake
wulfur
len
#
Zaslno: 14 vc 2023 03:30
VIII
242.1
Bett
FUND
XVII
Noki
Fant
Forg
Pujm
Raim
Kill
Wood
Quan
Glob
Tesc
Quat
Iman
Moon
Veed
Semp
Love
Soul
Cher
Sifr
Wind
Lona
Tran
Colg
StVa
Autr
Sony
Ginu
Nick
Herb
Volo
Aras
Aloe
Brau
Nost
Clea
Nive
Will
Nive
Tesc
wwwm
Jazz
Love
Pons
Tras
Tige
Iwak
XVII
Joey
LaMi
Will
Caro
Blue
Eleg
Mari
Pali
Univ
Wall
XVII
XVII
Niki
cott
Tada
Jako
Phil
Alex
Loli
Stef
Theo
Jacq
Dead
Darr
diam
Bonu
Card
PURE
Zone
Unto
Naso
Harl
Agat
Kane
Qaed
diam
Rusi
Star
Jack
Terr
XVII
Klau
Larr
Lovi
Rond
Zone
Zone
Amer
Zone
Zone
Zone
Zone
John
Zone
Zone
FIFA
Zone
Pinn
Zone
XVII
Zone
Pete
wulfur
len
#
Zaslno: 9 j 2023 16:18
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
wulfur
len
#
Zaslno: 6 Led 2024 13:23
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
Vae odpov
vypnout
*
Co to je?
Dal smajlci
Zakzat smajlky
»
Uivatelsk jmno
»
Heslo
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se
zaregistrujte
.
[ANTISPAM]
Zadejte pismeno "J" zde:
Osobní deníky
Osobní rekordy
Začátečníci
Cviky
Trénink
Pro ľeny
Výľiva
Powerlifting
Recepty a dieta
Soutěľe
Doping
Burza
Seznamka
Suplementy
Zranění
Filmy
Hudba
Jiné sporty
Technické
O Posilovani.net a foru
Ostatní
Na smazání
Fotky uľivatelů
Videá
Prv online: Host - 2
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0
Powered by
forum software miniBB
™ © 2001-2007