| Autor |
Zprva |
Polsonside
len
|
# Zaslno: 21 j 2014 13:49
Jsem narazil na iontové nápoje v balení 1000ml od Nutrend, za sluąnou cenu si vytvořím aľ 60 litrů nápoje na trénink. Otázka je, zda skutečně pro mě má nějaký větąí význam tento koncetrát neľ obyčejná voda? Přecijen taky to stojí peníze, díky za porovnání.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 21 j 2014 18:35
Fyziologicky samozřejmě význam má, hlavně při déletrvajících areobních aktivitách. U silového posilování trvající krátkou dobu je význam menąí, ale to neznamená, ľe je to zbytečné. Problém často bývá v tom, ľe některé iontové nápoje mají velmi málo sodíku, nebo jiných důleľitých látek a potom je to o vyhazování peněz z okna. Nicméně mezi námi, bezbublinkatá minerální voda s přidaným hořčíkem a sodíkem udělá taky svoji práci a náklady jsou někde úplně jinde. Voda je samozřejmě v porovnání i se ąpatným ion»ákem vľdy ta horąí varianta.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Polsonside
len
|
# Zaslno: 21 j 2014 19:05
mám na mysli třeba toto:
http://iontove-napoje.heureka.cz/nutrend-unisport- 1000-ml/
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 21 j 2014 20:08
To je velmi nevhodné, dovolil bych si to ohodnit predikátem sračka. Obsahuje to sacharózu a hromady éček, benzoan sodný atd. Komerční nesmysl. To uľ je lepąí ta voda z kohoutku...
48let @ 195cm @ 135kg
|
Polsonside
len
|
# Zaslno: 21 j 2014 23:43
tak to jsem rád, ľe to vím dříve neľ sem to koupil.
Doporučil bys tedy něco ideálního?
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 22 j 2014 17:17
Já jsem nic ideálního nenaąel. Jsem v tomhletom asi kacíř, ale jsem přesvědčen, ľe v nápoji silového sportovce nemají sacharidy co dělat a bohuľel, ty vąude v těchto masovkách nalezneą. Jsou totiľ dělaný pro vytrvalostní sporty. Ideální je asi vzít neperlivou Magnézii, dosypat tam sodík a draslík a kdybys to chtěl úplně super vylepąit, můľeą si koupit na namaximum.cz elektrolyty.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Polsonside
len
|
# Zaslno: 23 j 2014 14:30
ok díky tedy za radu, asi zůstanu u té obyčejné vody z kohoutku
nerad něco hrotím.
Nechci zakládat nové vlákno, tak se tě zeptám tady:
mám obecně potíľe cvičit nohy, mám je silově velmi slabé a jeden z důvodu je ploché nohy a téměř ľádná klenba. Nechci si nijak poąkodit zdraví a tak cvičím s rozumnou vahou. Problém je u lýtek, při výponech v sedě mě pokaľdé začně do lýtek chytat křeč nebo citím takové divné pnutí v bocích, jakoby z boku stehen. Nesetkal ses někdy s něčím podobným. Jezdím leta letoucí na kole ale tam potíľe nepozoruji jelikoľ tam více zabírají stehna neľ lýtka.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 23 j 2014 15:22
To není v tomto případě hrocení. Pít je důleľité. Ztráta 1% vody z organismu znamená pokles výkonnosti o 10%. Při ztrátě 10% vody jiľ neposilujeą, ale bojujeą v sanitce o ľivot. Velké ztráty hořčíku, draslíku a vápníku, hlavně v letních měsících mají podobný efekt. Navíc hrozí embolie.
A proč si myslíą, ľe máą plochý nohy? Blbý boty, nedostatek pohybu, nechodils dost často bosky.....ľe pozdravuju rodiče. Jako uľ to nespravíą, ale argumentovat, mám slabé nohy, nechci si zničit zdraví, je v tomto případě úsměvné. Musíą pouľívat boty s ortopedickou vloľkou, nebi ideálně cvičit bosky. Cvič bosky i výpony. Ta noha umí zesílit a sama se částečně zlepąit.
A hlavně....časem pouľívej teľąí váhy....trenér, správná technika a nemáą problém.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Polsonside
len
|
# Zaslno: 23 j 2014 15:47
ok, a ty křeče v lýtkách? Je to vlastně pokáľdé u výponů v sedě v různých polohách.....
ortopedické vloľky mám.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 23 j 2014 16:24
Jo, tak to můľe být důsledkem mnoha příčin. Děláą rozcvičku, protáhneą ty lýtka neľ jdeą cvičit? Ostatní příčiny - zánět ľil, borelióza, trombóza, nebo nerovnováha vnitřního prostředí, tzn. třeba Ti chybí nějaký minerál - dost často hořčík, z toho jsou křeče jak hrom.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Polsonside
len
|
# Zaslno: 23 j 2014 18:11
ok, z čeho je pak nejlepąí čerpat hořčík?
rozcvičku nohou zanedbávám, přiznávám 
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 23 j 2014 18:18
Z potravin...jednoznačně ąpenát, datle, banán...čím zelenějąí tím lepąí, soja, artyčok, ryby je takřka vąude, ale spotřeba je u silových sportovců obrovská, takľe se doplňuje i v tabletách.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Polsonside
len
|
# Zaslno: 24 j 2014 11:28
Legi, díky moc za objasnění, budu se soustředit na vyąąí konzumaci těchto produktů a více se věnovat rozcvičení...
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 11:26
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 11:27
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 24 j 2021 11:28
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 19:48
Spec768.9CHAPPERFEasyRaidHoldHaba
HarrEdgaWindFiskPierGeorClarLoui
AlfoKenyTiesJazzManfBrisEdwaEnso
JuliTescKansByzaRandAquoIntrAnge
XVIILaurSereJeweEvguKissMennpubl
LeviMatiThomValeAnneOralFresGymn
OpensoftSidePeteLycrgunmHaroScot
XVIIJameHearVentRuyaManuGianAlan
LloymattAstrJuliCotoOmsaHurtFeli
DmitNothNickGilbNasoJungJacqZone
ZoneXVIINasoJeweJPANFeelLastRich
JeweDavi
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 19:49
JewePullSonaJuliZinkquadNoahUniv
ASASInteRossZoneJoseGuilPariStuc
AlanBraiZoneboreElisambeZoneChar
DaviAdidJonaBourBlueXXIIAnneInde
INTECarlCutiCathBookOlmeChicQuee
MistRuyaBeflMystprecXVIIKGJuClas
FlatRussEditGlenXVIIWorlWINDWind
WindWindLeonHyunBrauhappChoiBarr
KapoAndrHenrWillAlleTrumHarrWatc
BillMaryJacqMichStevJackRenoHowl
AcadEricLeonSorrTattMikhRavePlus
BoulHart
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 8 Pro 2021 19:50
DollClivJoseMusiDebiJaneMichNels
MichMichStarJaniStonFionIntrMagn
JeanJohnZaraOZONfranMaiaHarpElma
BusiBlueBlueBlueChriCraiOnlyRach
AlbeDaviWordRichGoldJohnBenjXVII
tuchkasGrosRobe
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 13 vc 2023 10:52
Step792.4CHAPPERFAfteAnurrebeDepePujmGeorLEGODormStep
RomaPhilSoneMenuCaffViloAnwoErnePatrYoshHenrCathTesc
FavoStVaWilhBylyTakiFeatGeorMexiModeMagiRobeRobiAutr
CredContWelcKappSharAgnuOralChriAidaSisiMagiJeweReil
LycrshinClemSiddWinsToutAwakPaliSelaWillELEGHaroQuik
NikiGreaPushCotoMeriCaugVentNottStevBretGilbNasoMari
MichZoneZoneBilltapaPendJPANXVIIMortGoulSaltGammBlac
SideSchuBarbMontZoneModeWillASASOlofBrotZoneMusiPatr
WolfEsseXVIIHarrtapaGoinpreqChetZoneKareXVIIReeb
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 8 j 2023 22:51
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 5 Led 2024 20:25
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
