Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / Zařazení Hiitu
Autor Zpráva
Paul

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2014 17:10


http://body-control.cz/cs/clanky/36-split-4x-tydne -trup-ramena-nohy-paze/

Nazdar teď jedu tento trénink,jel jsem 4 týdny na plno a aktuálně jsem v deaload fázi.Musím říct,že je to dobrý plán.Do teď jsem jel takový amatérsky sestavený plán s tím,že každá partie byla procvičena jen jednou týdně a navíc v tom ani nebyli ty těžké cviky jako mrtvý tah,dřepy apod.No a chtěl bych se zeptat jestli by bylo možné v netréninkové dny zařadit do toho plánu HIIT, případně jestli by jste mi neporučili nějaký plán kde by to šlo bez nějaké přetrénovanosti.Mým cílem je nabrat svalovou hmotu,ale zároveň mám trošku problém s tukem na břichu,proto uvažuji o tom HIITu.Prioritou,ale zůstává budování svalstva.
Karolina

Člen
# Zasláno: 2 Dub 2014 17:38


Ahoj. V den mimo trénink Hitt určitě zařaď, taky to řeším tímhle způsobem


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist