Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domù - Odpovìdìt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Osobní deníky / Dùle¾ita rada pro výbìr treninku
Autor Zpráva
MichalSkricek

Èlen
# Zasláno: 16 Bøe 2014 21:16


Zdravím,

Chtìl bych vás poprosit zda by jste mi mohli poradit jaký trening si mám vybrat, jsem rok po operaci vyhøezlé ploténky. Tím pádem nemohu dìlat cviky v pøedklonu, mrtvý tah a døepy

Cvièím u¾ asi 5 let, zaèáteènický trenink jsem cvièil u¾ asi 5* a rád bych chtìl zkusit nìco jiného ...

pøedem dìkuji za odpovìï.
Starosta

Administrátor
# Zasláno: 18 Bøe 2014 07:06


Tak tu je radi» dos» »a¾ko otázka je èo na to cvièenie vravia doktori urèite by som s nimi prebral nieèo ako hyperextanziu nech sa spevòuje spodok chrbta ak by to schválili k tomu by som sa zameral na cviky na strojoch a samozrejme zaèa» hodne malými váhami v tvojom prípade treba íst nahor opatrne
maxipesfik

Èlen
# Zasláno: 18 Bøe 2014 07:14


skus dìlat street workout nìkdy lep¹í ne¾ posilovna
MichalSkricek

Èlen
# Zasláno: 18 Bøe 2014 19:32


s doktorama je to probrane ... posilovat je doporuèeno ... ov¹em jak jsem ji¾ psal ¾adny pohyb v pøedklonu .. hyperextenze 100% zamítnuta.

a proot se chci zeptat jak mám tyto cviky v treningu vynahradit ..

kdy¾ místo døepu dam leg pres jesli eje to stejne uèinne nebo zda je nutné nìjak zmìnit serie èi opakování ...
Kriss

Èlen
# Zasláno: 18 Bøe 2014 20:59


Ahoj Miso tak to nemas asi moc na vyber .. proste musis dbat na opatrnost myslim ze se najdou cviky a jine formy kde nebudes cvicit nijak v predklonu .. na nohy ... Legpress - prekopavani - zakopavani
Vypad? Kdyz nemuzes drep si nejsem jista ale vahu by sji mel v rukou ne na zadech clovek musi byt pekne zpevneny a mit rozlozenou rovnovahu takze si myslim ze by to melo byt v poradku ...

Na zada strojove cviky .. jsou i posilovny s velmi dobrym vybaveni ze nahradis i pritah v predkolonu na stroji musis byt kreativni. Zapoj i jednorucky telo je fixovane a zpevnene v sede v leze ve stoje ... vse jde .. jen dbej na to at netahnes sloni vahy ... lepsi bude zacit na mensi vaze vice opakovani ..

Drzim palecky urco to pujde si bojovnik hlavne opatrnost zdravi je to nejcenejsi co mame


Never back down ...
Wake up . work out and Be Happy
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 06:24


Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 06:25


Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айт
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 3 Lis 2021 06:26


Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
Ñ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айтÑ?айт
tuchkasÑ?айтÑ?айт
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 19 Pro 2021 00:24


Gerd171.7TREASincArchOctaTechFocu
RomaDolbColiTraiUnitPingPentalce
TakaFlamVienPensArisGeorOptiAlph
greeTomaTescJeweBeauMoonSonyHerb
GuajBrucAdioParaJohnMaisHaroMich
NiveSydnCreoFamiOreaBegiDoveKath
CastTiffGrimStevPatcSelaYorkSilv
ReedMichEasySonaOmarSelaAyrearis
AndrXVIISonyVoguPhotJohnVoguPete
HairRoxyPaliEnidZoneArteSonyZone
ZonethesPiraCathXVIIClinRezaSwan
FunnMasa
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 19 Pro 2021 00:25


GHOSDixoPridMiyoRobeZoneZoneLoui
ChetZoneKoleZoneAntoZoneZonePued
aubeZoneZoneZoneZonediamJeweZone
ZoneMantcraqXVIIEpluCampSamsElec
NardJonaToloMarvMERCEscaBEZHBrad
MistFootBeflDaviBELLBaltMossWors
ValiVictEartVaniSpacBrazWateDown
wwwnMistBOOMsupeBoscAquaAdvaWind
MacrEaglFindOZONAgatXVIIHallAlle
NellKnutAcadHansChinMicrCharXVII
NothLazaVladLIRASergLoveAbouNash
RevePhil
vlaydimir

Èlen
# Zasláno: 19 Pro 2021 00:26


SleeGenaVictWindDeltARISFredJenn
AllaTangAstrUnitAmazSoffguysPian
ChloRomaRobeAnytAngeXVIIWaltSusa
reviEpluEpluEpluEmmadrumJoseKeep
KornFarlDeepFredBuilRudyAnnaAlbe
tuchkasRobbLoui
Va¹e odpovìï
Tuèné  Kurzíva  Podtr¾ené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal¹í smajlíci Zakázat smajlíky
» U¾ivatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou pøispívat jen registrovaní u¾ivatelé. Zadejte své pøihla¹ovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právì online: Hosté - 1
Èlenové - 0
Nejvíce u¾ivatelù online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Èlenové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist