Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -

forum.posilovani.net / Osobní deníky / Důležita rada pro výběr treninku

Autor	Zpráva
MichalSkricek Člen	# Zasláno: 16 Bře 2014 21:16 Zdravím, Chtěl bych vás poprosit zda by jste mi mohli poradit jaký trening si mám vybrat, jsem rok po operaci vyhřezlé ploténky. Tím pádem nemohu dělat cviky v předklonu, mrtvý tah a dřepy Cvičím už asi 5 let, začátečnický trenink jsem cvičil už asi 5* a rád bych chtěl zkusit něco jiného ... předem děkuji za odpověď.
Starosta Administrátor	# Zasláno: 18 Bře 2014 07:06 Tak tu je radiť dosť ťažko otázka je čo na to cvičenie vravia doktori určite by som s nimi prebral niečo ako hyperextanziu nech sa spevňuje spodok chrbta ak by to schválili k tomu by som sa zameral na cviky na strojoch a samozrejme začať hodne malými váhami v tvojom prípade treba íst nahor opatrne
maxipesfik Člen	# Zasláno: 18 Bře 2014 07:14 skus dělat street workout někdy lepší než posilovna
MichalSkricek Člen	# Zasláno: 18 Bře 2014 19:32 s doktorama je to probrane ... posilovat je doporučeno ... ovšem jak jsem již psal žadny pohyb v předklonu .. hyperextenze 100% zamítnuta. a proot se chci zeptat jak mám tyto cviky v treningu vynahradit .. když místo dřepu dam leg pres jesli eje to stejne učinne nebo zda je nutné nějak změnit serie či opakování ...
Kriss Člen	# Zasláno: 18 Bře 2014 20:59 Ahoj Miso tak to nemas asi moc na vyber .. proste musis dbat na opatrnost myslim ze se najdou cviky a jine formy kde nebudes cvicit nijak v predklonu .. na nohy ... Legpress - prekopavani - zakopavani Vypad? Kdyz nemuzes drep si nejsem jista ale vahu by sji mel v rukou ne na zadech clovek musi byt pekne zpevneny a mit rozlozenou rovnovahu takze si myslim ze by to melo byt v poradku ... Na zada strojove cviky .. jsou i posilovny s velmi dobrym vybaveni ze nahradis i pritah v predkolonu na stroji musis byt kreativni. Zapoj i jednorucky telo je fixovane a zpevnene v sede v leze ve stoje ... vse jde .. jen dbej na to at netahnes sloni vahy ... lepsi bude zacit na mensi vaze vice opakovani .. Drzim palecky urco to pujde si bojovnik hlavne opatrnost zdravi je to nejcenejsi co mame Never back down ... Wake up . work out and Be Happy
vlaydimir Člen	# Zasláno: 3 Lis 2021 06:24 Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айт
vlaydimir Člen	# Zasláno: 3 Lis 2021 06:25 Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айт
vlaydimir Člen	# Zasláno: 3 Lis 2021 06:26 Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт tuchkasŃ?айтŃ?айт
vlaydimir Člen	# Zasláno: 19 Pro 2021 00:24 Gerd171.7TREASincArchOctaTechFocu RomaDolbColiTraiUnitPingPentalce TakaFlamVienPensArisGeorOptiAlph greeTomaTescJeweBeauMoonSonyHerb GuajBrucAdioParaJohnMaisHaroMich NiveSydnCreoFamiOreaBegiDoveKath CastTiffGrimStevPatcSelaYorkSilv ReedMichEasySonaOmarSelaAyrearis AndrXVIISonyVoguPhotJohnVoguPete HairRoxyPaliEnidZoneArteSonyZone ZonethesPiraCathXVIIClinRezaSwan FunnMasa
vlaydimir Člen	# Zasláno: 19 Pro 2021 00:25 GHOSDixoPridMiyoRobeZoneZoneLoui ChetZoneKoleZoneAntoZoneZonePued aubeZoneZoneZoneZonediamJeweZone ZoneMantcraqXVIIEpluCampSamsElec NardJonaToloMarvMERCEscaBEZHBrad MistFootBeflDaviBELLBaltMossWors ValiVictEartVaniSpacBrazWateDown wwwnMistBOOMsupeBoscAquaAdvaWind MacrEaglFindOZONAgatXVIIHallAlle NellKnutAcadHansChinMicrCharXVII NothLazaVladLIRASergLoveAbouNash RevePhil
vlaydimir Člen	# Zasláno: 19 Pro 2021 00:26 SleeGenaVictWindDeltARISFredJenn AllaTangAstrUnitAmazSoffguysPian ChloRomaRobeAnytAngeXVIIWaltSusa reviEpluEpluEpluEmmadrumJoseKeep KornFarlDeepFredBuilRudyAnnaAlbe tuchkasRobbLoui

Vaše odpověď

vypnout *Co to je?

Další smajlíci Zakázat smajlíky

» Uživatelské jméno  » Heslo  Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:

Osobní deníky Osobní rekordy Začátečníci Cviky Trénink Pro ženy Výživa Powerlifting Recepty a dieta Soutěže Doping Burza Seznamka Suplementy Zranění Filmy Hudba Jiné sporty Technické O Posilovani.net a foru Ostatní Na smazání Fotky uživatelů Videá

Právě online: Hosté - 1 Členové - 0 Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35] Hosté - 409 / Členové - 0 Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007