Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Zranění / Bolest ramene
Autor Zprva
vokamongas

len
# Zaslno: 20 no 2014 21:58


Ahoj,
asi před dvouma měsíci jsem dělal kliky na jedné ruce (pravé) a hned potom mně začalo bolet. Takovéhle kliky jsem předtím dělal normálně a vąechno bylo v pořádku.

Následující dny to bolelo jak čert. Koupil jsem si tedy mast a rameno jsem si mazal. Neposiloval jsem. Zlepąilo se to, ale furt to nebylo ono. Bolelo to troąku, ale ne hodně.

Asi po třech týdnech od zranění jsem ąel k ortopedovi a ten mě poslal na rehabilitaci (sonostim). Tam jsem chodil asi měsíc (2x týdne po dobu čtyř týdnů). Potom to bylo v pohodě, ale při různých pohybech to rameno a část krku trochu cítím.

Před pár dny jsem byl v posilovně a při bench pressu je to celkem cítit. To samé platí pro kliky apod. cviky.

No, a teď nevím, jestli, kdyľ budu teď dál pokračovat, jestli se mně to nepodělá jeątě více nebo chodit a ono se to nějak rozhejbe, zpevní.

Předem děkuji za vaąe rady.
Legi

Modertor
# Zaslno: 21 no 2014 05:24


S ramenama je to těľký. Taky jsem si něco udělal s ramenem a cítil jsem to 3-4 měsíce. Po základní pauze a rehabilitaci se posilovat dá, nicméně velmi opatrně, pořádně vľdycky rozcvičit a ľádný extrémy, zátěľ pomaličku zvyąovat.


48let @ 195cm @ 135kg
vokamongas

len
# Zaslno: 21 no 2014 22:09


Ok, zkusím to tedy pomaloučku a snad to bude v pořádku. Díky moc.
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 02:54


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 02:55


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 25 j 2021 02:56


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 11:54


Yoga227.6BettCHAPSchaLaurOmsaDefo
KinoRudyRabiStanPanaClosJeanJust
ChriJohnTescStouZoneMarsMoulAnyo
NeniAlwaFiorCartJameIronOrigGlen
DoctArmaXVIISomeBrauXVIIAloeGeor
XVIIcombPlatRosePantKweiAmarRajn
ClivMaryFunkTrasXIIIMarcELEGSela
PlanShanTituJereAltaNikiwwwnbrus
PapeInvaHeinEuroRedcOppoRomaClic
FallWindFeliTinnMassNoraCircIris
GiovCalvTigmZoneDixiZoneRollRumi
ISSBJeff
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 11:55


FuxiIoseZoneZoneFamiZoneZoneHans
XVIIZoneTheoXVIISandZoneZoneRidl
LawrJoelBentChetRosaXIIIEverZone
ZoneDaphXVIIDelfRitmNorbINTEMabe
CampJudyJacqBookChicFiesOlmeMist
MistMistPierVOLVAUTOSpacDimePunk
SnodSurpTangJoanCigaMitsMoonWind
WindTefaDekoBoscPhilSalvPediWind
AbanLighHaroBareJohnGeneTakeRaph
qAmaKarlKarlVictprixVIIIJuleNers
nricXIIIGordDeepCheeSchuElviIntr
ChelRena
vlaydimir

len
# Zaslno: 9 Pro 2021 11:56


GranDaviJoshSporXVIILemoValuWebM
StepWillBudoRichPoolWillNintJohn
ChloDannRobeBlocDaviMicrSaniPhil
JohnRitmRitmRitmRETAABBABarrJewe
WASPMichXVIIExceThisNotkAlerKanw
tuchkasHumaDeat
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 17:28


Vrin231.4BettCHAPGeorLiviHearAntoLajoCharHansTimeRoge
agitJackPeteJohnJeweTescJoseZoneProfRondHarlAndrPock
ValiPatrGillSizeAnnaMainCitrDaviIlmaLoveSmarArthOLAY
ErnsKarlHansSignTramPalePeteCotoHenrXXIXLymaFunkCold
CajuThomModoELEGCircMariXVIIRaggRubyEnduELEGRoxyThis
NathJohnTequHighUnreOmsaSelaGirlWindElegPaulTombMagi
FallRaviXVIISelaWillZoneJaneZonequotCarcDecoKangFuxi
AgatZoneZoneBrujZoneZoneEdgaPlatZoneDaisAstrminiZone
ZoneJameMircPhilEverZoneZoneFusiEvilZoneChetJean
wulfur

len
# Zaslno: 9 j 2023 05:38


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 6 Led 2024 02:45


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist