vokamongas
len
|
# Zaslno: 20 no 2014 21:58
Ahoj,
asi před dvouma měsíci jsem dělal kliky na jedné ruce (pravé) a hned potom mně začalo bolet. Takovéhle kliky jsem předtím dělal normálně a vąechno bylo v pořádku.
Následující dny to bolelo jak čert. Koupil jsem si tedy mast a rameno jsem si mazal. Neposiloval jsem. Zlepąilo se to, ale furt to nebylo ono. Bolelo to troąku, ale ne hodně.
Asi po třech týdnech od zranění jsem ąel k ortopedovi a ten mě poslal na rehabilitaci (sonostim). Tam jsem chodil asi měsíc (2x týdne po dobu čtyř týdnů). Potom to bylo v pohodě, ale při různých pohybech to rameno a část krku trochu cítím.
Před pár dny jsem byl v posilovně a při bench pressu je to celkem cítit. To samé platí pro kliky apod. cviky.
No, a teď nevím, jestli, kdyľ budu teď dál pokračovat, jestli se mně to nepodělá jeątě více nebo chodit a ono se to nějak rozhejbe, zpevní.
Předem děkuji za vaąe rady.
|