Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 5 Úno 2014 07:50
Tak tuhle informaci tady dĂĄvĂĄm k lepÄ
Ămu jiÄž nÄjakĂ˝ ten pĂĄtek. Je potĹeba ovÄ
em rozliÄ
ovat mezi BCAA ve volnĂŠ formÄ, kterĂŠ tu schopnost majĂ a mezi BCAA AMK, kterĂŠ jsou vĂĄzanĂŠ v komplexnĂ proteinovĂŠ sloÄžce a takovou schopnost zvyÄ
ovat glykĂŠmii nemajĂ. NÄco jinĂŠho je, kdyÄž jsou volnĂŠ BCAA nÄkam pĹidĂĄny, typicky do gaineru (coÄž je OK), nebo do pĹedtrĂŠninkovĂŠho nĂĄpoje (coÄž je na KO).
Proteiny mĹŻÄžeÄ
uÄžĂvat pĹesnÄ jak jsi popsal bez obav.
48let @ 195cm @ 135kg
|