Dante
Člen
|
# Zasláno: 22 Led 2014 10:30
Ahoj. Asi poloÄžĂm hloupĂ˝ dotaz tak mÄ hned nekamenujte Jedu dle dogmatu, Äže v trĂŠninkovĂ˝ den bych mÄl pĹijmout aÄž 2g bĂlkovin / kg a v netrĂŠninkovĂ˝ den 1,5 g / kg a zajĂmalo by mÄ, zda ten poÄet bĂlkovin platĂ za pĹedpokladu Äže jejich vyuÄžitelnost v organismu je 100%, tj. jestli mĂĄm poÄĂtat napĹ. takto: DĂĄm si 100g masa, obsahuje 20g bĂlkovin ale vyuÄžitelnost je napĹ. 80%. MĂĄm do dennĂho pĹĂjmu zahrnout 20g nebo 16g?
DĂky...
|