| Autor |
Zpráva |
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 18:21 - Změnil/a: CodexNekro
Äau borci,
zaklĂĄdĂĄm tohle tĂŠma z jednoho prostĂŠho dĹŻvodu a to,potĹebuju do sebe dostat dennÄ 200g bĂlkovin.
TakÄže jak na to ? PotĹebuju to udrÄžet tak po dobu 2-3 mÄsĂcĹŻ.
Jak nejlĂp zkonbinovat jĂdlo(jakĂŠ) s proteinakem? PĹĂpadne je vhodnĂŠ to ,,pĹehnat,, s proteinem? Mohl bych to do sebe lit 6x denne ? ale mĂĄ to cenu ?
pripadne co pouzit dva ruzne druhy proteinu ?
Proste bych byl rad za typy ja to poresit ?
THX
|
liliana
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 18:40
samozĹejmÄ suplement a co se tĂ˝kĂĄ jĂdlo, tak kombinovat ÄživoÄiÄ
nĂŠ-maso,vajĂÄka,.. s rostlinĂ˝mi-soja, cizrna,... se suplementy poradĂ chlapi.. ale urÄitÄ bych neÄ
la nad dennĂ limit..
*** KDO CHCE, HLEDĂ ZPĹŽSOBY, KDO NECHCE, HLEDĂ DĹŽVODY ***
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 18:45 - Změnil/a: Spede
Tak ÄlovÄk by mÄl vÄdÄt co je tvĂ˝m cĂlem, vÄk,vĂĄha apod. Jenom, Äže napĂÄ
eÄ
, Äže chceÄ
do sebe nacpat 200g bĂlkovin
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 19:33
nejde ani tak o cĂle - 27let 92 kg proste se snazim vytvorit plan jak do sebe denne 200g bilkovin.
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 19:57
PĹi suplementaci to vychĂĄzĂ cca. pĹŻl na pĹŻl, Äili 100g suplementama a 100g normĂĄlka stravou, ale pomÄr si uprav podle toho, jak Ti to bude vyhovovat. Dostat do sebe 200g bĂlkovin nenà ĞådnĂ˝ velkĂ˝ problĂŠm....to je hned. 
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 21:09
Hned to lĂp vypadĂĄ
|
Karolina
Člen
|
# Zasláno: 30 Pro 2013 21:35
ProblĂŠm to nenĂ, to je pravda a vĹŻbec pro chlapa, hlavnÄ se snaÄžit jĂst pestĹe, rĹŻznĂŠ zdroje bĂlkovin
I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 31 Pro 2013 10:39
CodexNekro jakĂŠ suplementy pouÄžĂvĂĄÄ
?
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 7 Led 2014 19:57
Pouze Gainer mutant mass(pouze pul naberacky rano s proteinem a po treninku 1 a pul naberacky) a protein Matrix od syntraxu (4x denne),ten mi ted dochĂĄzĂ tak se vrĂĄtim k proteinu syntha 6 (chutnal sice trochu hur,ale nepÄnil)
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 7 Led 2014 20:20
Copak Matrix tak moc pÄnĂ? NemĂĄm ten pocit....
48let @ 195cm @ 135kg
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 7 Led 2014 20:25
MÄ syntha 6 tedy chutnĂĄ
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 7 Led 2014 20:43
kdyz to srovnam s proteinama co jsem uz mel,tak ano peni
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 07:38
A jakou mĂĄÄ
pĹĂchuÂť?
48let @ 195cm @ 135kg
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 07:51
Vanilla
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 08:08
Aha, znĂĄm jem ty ÄokolĂĄdovĂ˝ a ty jsou v poho. NicmĂŠnÄ mĂĄÄ
recht, Äže jsou i proteiny, kterĂŠ nepÄnĂ vĹŻbec. PÄnivost ovÄ
em nenĂ vada, jen je to nepraktickĂŠ.
48let @ 195cm @ 135kg
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 08:43
Je to tak,mam dokonce pocit ze tim ze necekam az to capne a penu vyleju neco vzacneho proteinu do drezu :/
Takze syntha 6 to resi...
I ta pharna6 ( nebo jak se to jmenuje ) je docela ok,ale ta kasovita konzistence me prilis nepotesila... brrr
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 09:02
Syntha je v pohodÄ,ale je to opravdu jen voda.
Naopak ta pharma je opravdu jak takĂĄ kaÄ
e,nÄkterĂŠ pĹĂchutÄ sou navĂc *****.
TeÄka mĂĄm Smartlabs,troÄ
ku pÄnĂ a nenĂ moc vĂ˝raznĂĄ chuÂť,ale ĹadĂm k tÄm lepÄ
Ăm teda.
Co se tĂ˝Äe chutÄ a konzistentosti tak mi nejvĂc Ä
la FA Gold,ale tam si zase tak nejsem moc jist kvalitou !
Codex jeÄ
tÄ k tĂŠ syntha 6,nepĂĄlĂ tÄ ÄžĂĄha po vypitĂ?MÄ se to Äasto stĂĄvalo u tohoto proteinu..
|
Spede
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 09:15
tady mÄ vĹŻbec a to nechci tvrdit, Äže na to trpĂm, ale ani jednou a to mĂĄm skoro 2kg vypito...
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 09:31
KucĂ, Syntha je tuÄ
Ăm jen padesĂĄtka, takÄže tam je to pĹŻl na pĹŻl se sachrama, proto to mĹŻÄže vyvolĂĄvat pĂĄlenà Ğåhy, skoro jako gainer. Asi papĂĄte mĂĄlo zeleniny...
48let @ 195cm @ 135kg
|
tadeafc
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 10:54
Je to moÄžnĂŠ,ale je to 3:2 :P
Zeleniny je dost,jen teda se to asi muselo nÄjak hĂĄdat s proteinem,bo u gaineru sem necĂtil nic naopak...
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 15:29 - Změnil/a: CodexNekro
Nope,paleni zahy je pro me neznama vec...
A padesatka rikas? Neni lepsi teda neco s vetsim obsahem bilkovin?
Asi pudu nakonec do te kasovite pharmy ....
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 15:37
K tomu slabĂĄ padesĂĄtka s vysokĂ˝m obsahem tukĹŻ a vlĂĄkniny. Je to dobrĂ˝ protein, ale musĂ se zohlednit co vÄ
echno obsahuje. Syntha-6 nenĂ klasickĂ˝ protein bez tuku a vlĂĄkniny, je to troÄ
ku podobnĂ˝ spĂÄ
MRP.
48let @ 195cm @ 135kg
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 16:38 - Změnil/a: CodexNekro
zajimave - hmmm.... no nakonec to vypada ze ten matrix je dobrĂĄ volba,takze rikas ze cokolada nepeni ? mixujes to normal ve shakeru ?
btw banan jsi zkousel ?
btw :
co tenhle ?
http://obchod.ronnie.cz/s-2195-professional-wpc-80 -sacek.html
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 17:05
Ne Äže by vĹŻbec nepÄnila, ale nijak mÄ to neobtÄÄžuje, je to minimĂĄlnĂ. Mixuju to normĂĄlnÄ v Ä
ejkru a ovocnĂ˝ pĹĂchutÄ nesnĂĄÄ
Ăm, takÄže nezkouÄ
el.
To je obyÄ WPC 80....jednosloÄžkovĂ˝ syrovĂĄtkovĂ˝ protein s nĂzkou vyuÄžitelnostĂ.
48let @ 195cm @ 135kg
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 18:30 - Změnil/a: CodexNekro
dik.
Jinak sranda pac ja vzdycky trpim kdyz musim pozrit neco s tou falesnou chuti cokolady
takze dotaz :
pharma nebo matrix ?
jdu po kvalitni hmote ,nejde mi o hruby objem ....
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 18:44
Do ÄokolĂĄdovĂ˝ch pĹĂchutĂ se dĂĄvĂĄ vÄtÄ
inou opravdu ÄokolĂĄda. Matrix mĂĄ dvÄ, mlĂŠÄnĂĄ ÄokolĂĄda je super, perfect Äoko jakÄž takÄž. U mÄ vede Matrix...
Jak chceÄ
proteinem ovlivnit kvalitu svalĹŻ? To mi vysvÄtli.
48let @ 195cm @ 135kg
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 18:55
ne kvalitu primo svalu,ale spis vyuzitelnot proteinu co se tyka tvorby sval. hmoty.
Mam za to ze protein ktery obsahuje vetsi mnozstvi sachu muze podporovat ukladani ci tvorbu tuku,neni to tak ?
a to teda nepotrebuju
ted jsem se dival a laka me i ten jahodovej matrix .... ted mam tezke zivotni dilema mlecny nebo jahodovy tot otazka ....
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 18:59
Tak vyuÄžitelnost je velmi dobrĂĄ.
JahodovĂĄ nemĂĄ s jahodama nic spoleÄnĂ˝ho.
48let @ 195cm @ 135kg
|
CodexNekro
Člen
|
# Zasláno: 8 Led 2014 19:03
zkousels? mozna prekvapi  ... skoda ze nemaj vzorky,kdyz se musi koupit 2kg pakl tak to se pak spatne experimentuje...
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 8 Led 2014 19:22
NezkouÄ
el, vidĂm sloÄženĂ....
48let @ 195cm @ 135kg
|
