Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Bílkoviny,bílkoviny,bílkoviny
. 1 . 2 . >>
Autor Zpráva
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2013 18:21 - Změnil/a: CodexNekro


čau borci,

zakládám tohle téma z jednoho prostého důvodu a to,potřebuju do sebe dostat denně 200g bílkovin.
Takže jak na to ? Potřebuju to udržet tak po dobu 2-3 měsíců.

Jak nejlíp zkonbinovat jídlo(jaké) s proteinakem? Případne je vhodné to ,,přehnat,, s proteinem? Mohl bych to do sebe lit 6x denne ? ale má to cenu ?
pripadne co pouzit dva ruzne druhy proteinu ?

Proste bych byl rad za typy ja to poresit ?

THX
liliana

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2013 18:40


samozřejmě suplement a co se týká jídlo, tak kombinovat živočišné-maso,vajíčka,.. s rostlinými-soja, cizrna,... se suplementy poradí chlapi.. ale určitě bych nešla nad denní limit..


*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
Spede

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2013 18:45 - Změnil/a: Spede


Tak člověk by měl vědět co je tvým cílem, věk,váha apod. Jenom, že napíšeš, že chceš do sebe nacpat 200g bílkovin
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2013 19:33


nejde ani tak o cíle - 27let 92 kg proste se snazim vytvorit plan jak do sebe denne 200g bilkovin.
Legi

Moderátor
# Zasláno: 30 Pro 2013 19:57


Při suplementaci to vychází cca. půl na půl, čili 100g suplementama a 100g normálka stravou, ale poměr si uprav podle toho, jak Ti to bude vyhovovat. Dostat do sebe 200g bílkovin není žádný velký problém....to je hned.


42let @ 195cm @ 125kg
Spede

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2013 21:09


Hned to líp vypadá
Karolina

Člen
# Zasláno: 30 Pro 2013 21:35


Problém to není, to je pravda a vůbec pro chlapa, hlavně se snažit jíst pestře, různé zdroje bílkovin


I don´t work hard because I hate my body, I work out because I love it
Spede

Člen
# Zasláno: 31 Pro 2013 10:39


CodexNekro jaké suplementy používáš?
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 7 Led 2014 19:57


Pouze Gainer mutant mass(pouze pul naberacky rano s proteinem a po treninku 1 a pul naberacky) a protein Matrix od syntraxu (4x denne),ten mi ted dochází tak se vrátim k proteinu syntha 6 (chutnal sice trochu hur,ale nepěnil)
Legi

Moderátor
# Zasláno: 7 Led 2014 20:20


Copak Matrix tak moc pění? Nemám ten pocit....


42let @ 195cm @ 125kg
Spede

Člen
# Zasláno: 7 Led 2014 20:25


Mě syntha 6 tedy chutná
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 7 Led 2014 20:43


kdyz to srovnam s proteinama co jsem uz mel,tak ano peni
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 07:38


A jakou máš příchuť?


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 07:51


Vanilla
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 08:08


Aha, znám jem ty čokoládový a ty jsou v poho. Nicméně máš recht, že jsou i proteiny, které nepění vůbec. Pěnivost ovšem není vada, jen je to nepraktické.


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 08:43


Je to tak,mam dokonce pocit ze tim ze necekam az to capne a penu vyleju neco vzacneho proteinu do drezu :/
Takze syntha 6 to resi...
I ta pharna6 ( nebo jak se to jmenuje ) je docela ok,ale ta kasovita konzistence me prilis nepotesila... brrr
tadeafc

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 09:02


Syntha je v pohodě,ale je to opravdu jen voda.
Naopak ta pharma je opravdu jak taká kaše,některé příchutě sou navíc *****.
Teďka mám Smartlabs,trošku pění a není moc výrazná chuť,ale řadím k těm lepším teda.
Co se týče chutě a konzistentosti tak mi nejvíc šla FA Gold,ale tam si zase tak nejsem moc jist kvalitou !

Codex ještě k té syntha 6,nepálí tě žáha po vypití?Mě se to často stávalo u tohoto proteinu..
Spede

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 09:15


tady mě vůbec a to nechci tvrdit, že na to trpím, ale ani jednou a to mám skoro 2kg vypito...
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 09:31


Kucí, Syntha je tuším jen padesátka, takže tam je to půl na půl se sachrama, proto to může vyvolávat pálení žáhy, skoro jako gainer. Asi papáte málo zeleniny...


42let @ 195cm @ 125kg
tadeafc

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 10:54


Je to možné,ale je to 3:2 :P

Zeleniny je dost,jen teda se to asi muselo nějak hádat s proteinem,bo u gaineru sem necítil nic naopak...
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 15:29 - Změnil/a: CodexNekro


Nope,paleni zahy je pro me neznama vec...
A padesatka rikas? Neni lepsi teda neco s vetsim obsahem bilkovin?
Asi pudu nakonec do te kasovite pharmy ....
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 15:37


K tomu slabá padesátka s vysokým obsahem tuků a vlákniny. Je to dobrý protein, ale musí se zohlednit co všechno obsahuje. Syntha-6 není klasický protein bez tuku a vlákniny, je to trošku podobný spíš MRP.


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 16:38 - Změnil/a: CodexNekro


zajimave - hmmm.... no nakonec to vypada ze ten matrix je dobrá volba,takze rikas ze cokolada nepeni ? mixujes to normal ve shakeru ?
btw banan jsi zkousel ?

btw :

co tenhle ?

http://obchod.ronnie.cz/s-2195-professional-wpc-80 -sacek.html
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 17:05


Ne že by vůbec nepěnila, ale nijak mě to neobtěžuje, je to minimální. Mixuju to normálně v šejkru a ovocný příchutě nesnáším, takže nezkoušel.

To je obyč WPC 80....jednosložkový syrovátkový protein s nízkou využitelností.


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 18:30 - Změnil/a: CodexNekro


dik.

Jinak sranda pac ja vzdycky trpim kdyz musim pozrit neco s tou falesnou chuti cokolady

takze dotaz :

pharma nebo matrix ?

jdu po kvalitni hmote ,nejde mi o hruby objem ....
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 18:44


Do čokoládových příchutí se dává většinou opravdu čokoláda. Matrix má dvě, mléčná čokoláda je super, perfect čoko jakž takž. U mě vede Matrix...

Jak chceš proteinem ovlivnit kvalitu svalů? To mi vysvětli.


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 18:55


ne kvalitu primo svalu,ale spis vyuzitelnot proteinu co se tyka tvorby sval. hmoty.
Mam za to ze protein ktery obsahuje vetsi mnozstvi sachu muze podporovat ukladani ci tvorbu tuku,neni to tak ?
a to teda nepotrebuju

ted jsem se dival a laka me i ten jahodovej matrix .... ted mam tezke zivotni dilema mlecny nebo jahodovy tot otazka ....
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 18:59


Tak využitelnost je velmi dobrá.

Jahodová nemá s jahodama nic společnýho.


42let @ 195cm @ 125kg
CodexNekro

Člen
# Zasláno: 8 Led 2014 19:03


zkousels? mozna prekvapi ... skoda ze nemaj vzorky,kdyz se musi koupit 2kg pakl tak to se pak spatne experimentuje...
Legi

Moderátor
# Zasláno: 8 Led 2014 19:22


Nezkoušel, vidím složení....


42let @ 195cm @ 125kg
. 1 . 2 . >>
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist