Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Viva / Sacharidov jdla
Autor Zprva
kuceraz

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 11:48


Zdravm!
Jak jdla jsou vhodn pro pjem sacharid, mimo klasiku-peivo, vloky, banny?
Zajmaj m pevn jdla, nikoli suplementy, gainerem se cel den cpt nebudu
Karolina

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 12:01 - Zmnil/a: Karolina


M to v oddlen vivy hned 2. a 4. lnek od shora, jeden je od Legiho, druh od Tetsua Tam jsou vechny zklady, co se vivy a sulement tk


I dont work hard because I hate my body, I work out because I love it
kuceraz

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 12:15


J jsem ty lnky prochzel a odpov na mou otzku tam moc nen
Zajmaj m konkrtn pklady jdel s vym obsahem sachr, ale i tak dky
Karolina

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 12:24


Nejvce sacharid je v plohch: brambory, re*, tstoviny*, lutniny, obilniny typu jhly*, kuskus*, pohanka*, bulgur*, amarant*, quinoa*), (* nejlpe pak celozrnn), i batty (sladk brambory).. i zelenina a ovoce, ale ovoce spe jen dopoledne..


I dont work hard because I hate my body, I work out because I love it
Karolina

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 12:31


Jdla si mus nakombinovat sm z tch ploh, zdravch tuk a blkovin, pokud ti jde o vy pjem sacharid, pid na ploze.. jinak, jak to kombinovat je napsno v tch lncch i s pklady, kdy jsi to etl..


I dont work hard because I hate my body, I work out because I love it
kuceraz

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 21:16


Piznvm, e jsem to etl asi dva msce zpt, te jen letmo proltl, take tato st mi unikla.
Ale i tak, 300g sacharid jen z ploh? To budu muset hodn pidat
Karolina

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 21:18


Sacharidy se potaj ze veho i teba zeleniny a ovoce, ne jen z ploh, 300g sachr nen tak tk za den nasbrat, jde mi to lehce a to jsem holka


I dont work hard because I hate my body, I work out because I love it
kuceraz

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 21:33


To vm, sm se tomu divm, ale to, co si potebuji hldat jsou vdy sacharidy.
Proto jsem se tak ptal, zelenina a ovoce sice sacharidy m, ale n nijak zvratn mnostv, zajmalo m, jestli nkdo nev o njakm vyloen sacharidovm jdle, jako jsou banny, ovesn kae apod.
Nem njak tip?
Blkoviny mi nedlaj problm..
liliana

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 21:56


je hodn na celozrnnch plohch.. ty maj vysok podl.. ale bude ti to asem lzt i uima... to u by byly lep suplementy.. j mm tedy sp problm s blkovinami..


*** KDO CHCE, HLED ZPSOBY, KDO NECHCE, HLED DVODY ***
Karolina

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 22:27


J mm problm blkoviny kolikrt dret "jen" kolem dvou gram, zvldla bych i vc, kdyby to nebylo kontraproduktivn.. zbouju vechno maso Jinak, pokud nejsi schopen to ujst jdlem, tak toto prv e i suplementy, ale psal jsi, e chce jen pklady sachr z jdla..


I dont work hard because I hate my body, I work out because I love it
Karolina

len
# Zaslno: 25 Pro 2013 22:30


Jinak kae jdou udlat ze vech obilovin, a vysoko sacharidov jdla, nejsp njak tstoviny s nm nebo teba rizoto, samozejm njak na zdrav zpsob..


I dont work hard because I hate my body, I work out because I love it
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 06:00


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 06:01


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 24 j 2021 06:02


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 14:08


flac439.3CHAPBettAlteElliJacoFlad
VariCoulClaiJuliCarlBoraTescArab
AltuJackConsTomaSupeAngeDomuMAST
AnthPoppEmilWindLamuDoveGeneSeth
NiveDaviImagThisKamiJohnPresYogh
TimoOLAYWolfPulpUmbeSalaMexxTorq
TrauArktJoseRatcSaraXVIIVerdSide
HarrMODOOasiPaliModoRodnNormArno
NikiSpliBeebLawrSieLNichLovePete
CardGiorArchXIIIRondThisDantNaso
diamBlacZoneCollZonePrefMegaGree
diamNora
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 14:09


MichWillKarlAlleXVIIZoneAllaZone
LAPINicoJazzZoneAshuLievCafeZone
CoulqZenZoneEugeHerbZoneZoneJame
FerrDigiXXIIqNICLighDAXXStedTeka
AgneXVIIJeffDarkSwarOlmeESPRVoya
ProtRenzqEASJohnSKODNamiSignCelt
ArroDeatTrefFreaColuJetFBritWind
JeweJeweDomiPhilClorCocoWhisXXVI
JonaStanGuitRagaSnakGaryChriBiog
AuroDaviMichJeweEuleUsinVIIIAdri
ForeNetoPeriRobiIntrSunlClocHAIR
Davibrbr
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist