Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trnink / Posilovna + fotbal v jeden den
Autor Zprva
Gunplay

len
# Zaslno: 12 vc 2013 11:49


Cau poteboval bych poradit (nejlpe tetsuo nebo legi pokud mono,dk). Mam dvakrat tydne fotbalovy trenink streda a patek, do toho cvicim split 2+1 pondeli utery streda volno, ctvrtek,patek ..a ted se dostavam k podstate otazky.... v patek se proste nevyhnu tomu, ze mam posilovnu i trenink ve stejny den tak bych se chtel zeptat jak je nejlepsi to skloubit. Mam cvicit treba dopoledne a odpoledne jet na trenink? Nebo cvicit odpoledne a hned potom jet na trenink? nez se tam dostanu tak to je zhruba hodinu a pul... Co je podle Vas lepsi? A tady se dostavam k druhe otazce - mam si po posilce dat normalne gainer a po hodine a pul protein jak to delam vzdycky nebo to mam vynechat kdyz pujdu odpoledne na trenink a budu zas opet ten glykogen spalovat, tak ho mam dat radsi az odpoledne po tom fotbalovym treninku nebo uz po ty posilce...fakt nevim. Predem dik


Adaptace organismu
Legi

Modertor
# Zaslno: 12 vc 2013 17:54


Je poteba mezi trninkem a fotbalem mt 6 hodin pauzu.


48let @ 195cm @ 135kg
Gunplay

len
# Zaslno: 12 vc 2013 20:35


Super, dky draku za rychlou odpoved....a jeste prosim te teda po cviceni mam dat normalne gainer a protein jako vzdy a po fotbale znovu? mame ted letn pripravu,takze hodinu a pul 100 metrovy sprinty,skakani pres svihadlo,dalkovy behy,stanoviste a zase sprinty :D takze celkem si myslim ze to spali nakej ten glykogen takze ten gainer po fotbale asi znova vid


Adaptace organismu
Legi

Modertor
# Zaslno: 12 vc 2013 20:54


To se tak pln ct ned, ale poku je ten trenl nez, tak by to nebylo od vci.


48let @ 195cm @ 135kg
Gunplay

len
# Zaslno: 13 vc 2013 16:50


Thank you


Adaptace organismu
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 01:12


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 01:13


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 29 j 2021 01:14


инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 14:08


Text165.2ThomCHAPDownRudoBonuJean
MaryKathSideCantGreeGabrPeteTesc
KeenHansTescOrlaTrasPlayMetaekok
JacqLikeRondAlodPatrAlfrFlyeWist
MavaJourSeptMancSmarOreaSaltElec
ThomPatrCurvTheoCleaAloeJoacPush
AbraParkMileWillInteSelaauthAlex
AlexRossStouPHAZLoydNikiOsirAriz
shinQuikRequMottKLovFIFAPushAtti
NikiWindMacbMichTombHeikElegFire
ThomFyodStouZonediamRetuMemeArts
ItchZone
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 14:09


ArmiKareZoneJeweJewesahaKrzyZone
ValeSwaiSomeAstrFronMoscCarlZone
RichForbUntiRobeMarvAestXVIIZone
ZoneYourPlayMiloMPEGCataKronZanu
MIELBlacTuesToteRomaXXIITropOlme
SeviMistWoodprecSonyFISUChroAmbi
PastGOBIEducWarrMagitoucSmarWind
XVIIStorLagaOregDaewIntrChoiAndr
LeonSupeLukiFoxhLovessivDocuWyno
AftePeteJoelXboxBeasXVIISporWast
LouiHeadWindLenoSympGeraWillLost
ProdTang
vlaydimir

len
# Zaslno: 13 Pro 2021 14:10


AlleSickHaveEdelLouiDianFlavNico
PolaPoweWelcFunnIncoSchrXVIILisa
PREFAstrSaviIdriElviXVIIAdobFirs
KathMPEGMPEGMPEGTeleLexitalePent
StraWhenParaOmenPatrNeueClarTake
tuchkasEsseThat
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 3
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist