tadeafc
len
|
# Zaslno: 26 Kv 2013 19:16
Zdravím lidi,tak nějak se blíľí léto a s ním horká odpoledne,nejlépe se trávící u vody...a tak přemýąlím,jak si zaměnit svůj zaběhlý plán,abych ten čas u té vody mohl trávit taky..
Jak to děláte vy?
Já momentálně končím s tréninkem kolem půl 7,a pak do sebe jeątě náháľu postupně pevnou večeři,a 2x tekutý protein,občas přidám nějakou tu zeleninu
Nyní mě jako jediné řeąení napadá pevnou stravu zařadit (večeře-maso,bez zeleniny) zařadit jiľ kolem 4h,a trénink končit v 8+ a poté uľ jen tekuté proteiny...
Co myslíte ?
|