Vesel
len
|
# Zaslno: 24 Dub 2013 19:56
Zdravím sice sem se uľ ptal, ale nutí mě to se zeptat znovu. A prosím ľadný sarkasmus či ironie. Ptám se, protoľe potřebuji poradit spíąe přítulka. Potřebuje přibrat a» uľ svalovou hmotu či tukovou. Sportům se věnujeme aktivně (brusle, tenis, kolo,....) Takľe nějakej ten sval se časem dostaví. Jen potřebuji vědět co jíst aby přibrala. Vim ľe legi psal fruktozu, ale přeci nestloustne kdyľ bude ľrat ovoce. Prosím o radu. Moc děkuji
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 24 Dub 2013 20:41
Fruktóza není jen v ovoci. Jednoduąe se dá konstatovat, ľe přibírat bude ve chvíli, kdy její energetický příjem přesáhne její výdej. Zní to jako kdybych teď objevil Ameriku, ale toto je podstata problému. Tebou uvedené hodnoty by měli v pohodě fungovat za předpokladu, ľe je přítulka zdravá a nemá nějaký hormonální, nebo metabolický problém. ®ere HA? Pokud ano, nemusí to fungovat a doporučil bych návątěvu gynekologa a zkusit buď vyměnit práąky, nebo na určitou dobu vysadit.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 24 Dub 2013 21:21
Ty to píąeą jak doplňovačku, domysli si sám! 
Tak jsme doma, tělo se brání. Vyřiď jí, ľe jí vzkazuji, ľe jestli nezmění ľivotosprávu, ąeredně si to odskáče. Připomínky typu kde má najít jinou práci chápu, nicméně je lepąí být nezaměstnaně zdravá, neľ zamestnaně mrtvá. A to si teď nedělám srandu, bohuľel.
48let @ 195cm @ 135kg
|
