Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 27 Úno 2013 15:33
Takhle poloÄžen je ten dotaz nezodpovÄditelnĂ˝. Kdo na to mĂĄ fyzicky, mĂĄ dobrĂ˝ jĂdelnĂÄek a suplementaci, tak cviÄit 2x tĂ˝dnÄ mĹŻÄže, klidnÄ i 2x tÄÄžce. V zĂĄsadÄ jde o to, jestli to jsi schopnĂ˝ uregenerovat, nebo ne. KaÄždopĂĄdnÄ nejde takto cviÄit bez steroidĹŻ dlouhodobÄ. Proto tento model nenĂ v ĞådnĂŠm pĹĂpadÄ pro zaÄĂĄteÄnĂky, ale pro hodnÄ pokroÄilĂŠ.
48let @ 195cm @ 135kg
|
Legi
Moderátor
|
# Zasláno: 27 Úno 2013 16:16
Pro Tebe bude lepÄ
Ă 3x tĂ˝dnÄ fullbody, nebo max. 4x tĂ˝dnÄ kombinace spodek,vrÄ
ek, spodek, vrÄ
ek, takÄže v podstatÄ procviÄĂÄ
kaÄždou ÄĂĄst tÄla 2x tĂ˝dnÄ, ale nebude to takovej zĂĄhul. JĂĄ myslel pĹŻvodnÄ, Äže se ptĂĄÄ
na split.
48let @ 195cm @ 135kg
|