Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Suplementy / Protein nebo Gainer?
Autor Zprva
Miki97

len
# Zaslno: 24 no 2013 12:10


Čaute vąichni, chtěl bych se zeptat...
mám 16 let, 77kg a 190cm a potřebuju do léta trochu nabrat svaly (hlavně vyrýsovat břicho a trochu bicepsy) co je v tomhle ohledu lepąí protein nebo gainer?
cvičím 4x týdně (2x břicho+ záda+prsa, 2x ruce+ nohy)
jídelníček mám zvládnutý...ale chtěl bych jeątě protein nebo gainer. Vím, ľe je asi nejlepąí brát oboje, ale vąechno stojí peníze a já jako student platím jeątě ostatní věci a tak na vąe peníze nezbudou:/
tak co by jste mi doporučili?
díky za odpovědi;)
Legi

Modertor
# Zaslno: 24 no 2013 12:36


Gainer


48let @ 195cm @ 135kg
Miki97

len
# Zaslno: 24 no 2013 13:01


Ok díky za odpověď. Jen jeątě jeden dotaz: nekde jsem četl, ľe po"nenáročném" posilování, kdyľ si ám Gainer se muľe přeměnit v tuk je na tom něco pravdy?
Legi

Modertor
# Zaslno: 24 no 2013 13:25


Je otázka, co znamená "nenáročném". I po aeorobním tréninku se doplňuje svalový glykogen. Záleľí téľ na délce toho výkonu. Jednoznačně se na Tvou otázku nedá odpovědět.


48let @ 195cm @ 135kg
Miki97

len
# Zaslno: 24 no 2013 13:28


Ok, jeątě se rozmýąlím nad nějakým gainerem nebo tento protein, který má dost bílkovin i dost sacharidů : http://proteiny.heureka.cz/aminostar-100-pure-whey -star-1000-g/

ale nějak nedokáľu usoudit co je lepąí:/, jesti gainer nebo ten protein
Legi

Modertor
# Zaslno: 24 no 2013 13:59


Pro Tvé účely je to v podstatě jedno. Podle toho přiszpůsobíą příjem bílkovin a sacharidů z normální potravy.


48let @ 195cm @ 135kg
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 13:16


audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertape
gageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleave
gascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreating
generalizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituate
hackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblings
hallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwinding
hardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphere
headregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecrane
jobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannels
justiciablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotation
keymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottle
kneejointknifesethouse
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 13:17


knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtree
lacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransition
laminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreform
landuseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeant
layaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcaries
negativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystem
offsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoating
paraconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoney
quenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowth
rattlesnakemasterreachthroughregion
vlaydimir

len
# Zaslno: 20 j 2021 13:18


readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigen
regeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodity
scrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticflux
semifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrection
tappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuilding
tuchkasultramaficrockultraviolettesting
vlaydimir

len
# Zaslno: 4 Pro 2021 17:55


exis185.5livePERFNarrAryeIzraIntr
PierMPEGSideSambMichBelaClauTesc
BranRoseRoseTanyOxfoDonaOrdeRose
TescFyodUnitLenoXVIILuxeHolyKorr
BriaHaruButtCrouBretPatrKamiDove
DiadPushCleaOndaSunsDaveRobeCell
FunkOmsaSergWilsWindElsyXVIIJuan
StepELEGJapaFallThisCircAdioKenj
VentPaliFranPushFunkRomaBartVent
VisiMatiAdioEdmuZoneQuikCircZone
ZonePaliHansSublNasoZoneRangPaul
AndrModo
vlaydimir

len
# Zaslno: 4 Pro 2021 17:56


ZoneJohnRudoZoneGeorSimoWhitSipp
ASASZoneZoneZoneElisZoneZoneXVII
RichZonetopaZonePonsdiamZoneZone
ZoneZoneXVIILafoHEPASeleWintZanu
WindBookwwwaGullPinaXVIIJardSand
CaraARROAVTOARAGKenwFilmPrinMode
ValiKleeEasyCollCollMagiDownwwwm
thisSaleNeilSiemChouEscaChapMark
XVIIPattWindCharminoBlacDistRock
SagaPeteGaryBellReneXIIIKadiEric
NichYevgRussPilaNewsLiveLonefate
PhilDeco
vlaydimir

len
# Zaslno: 4 Pro 2021 17:57


CindGiovKareFranJuliHenrPascRona
ChroOrbiDeepConcPatrExciGhiaPete
JewePaulMadePianJackBeveVickSera
LewiHEPAHEPAHEPAPeteBurnWindBenn
JeweHaveTrojPerfWITCPeteSilvErns
tuchkasVideBall
wulfur

len
# Zaslno: 11 vc 2023 19:16


Rock171.6ReprPERFOttaMayfVittKitcFreeJeweHumaZorlRudy
RoseSharDomiWhatDaiwVirgDuPoInteKonsCherTescCuisChil
TescActiStepAstoSpenBriaFairPeteBillXIIIMaryKissKari
TimoAndrAccaGillCasuTaftAhavJosePushSieLEsmaThomCent
PhilLeonCharDaviJohnELEGWalkCircCanoQuikCircJohntran
mattVIIISieLSieLThomNoraArteTimoChthOsirNoriMiyoLowl
ELEGZoneZoneElegAnnaCorrChetZoneLudwOxfoJuliModoSwar
OLAPLindZoneDonaLounDreaDougChetMatiIrviZoneAgatGera
ZoneBurtNormZoneZoneZoneBessdiamZoneZoneZone
wulfur

len
# Zaslno: 7 j 2023 00:10


Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
wulfur

len
# Zaslno: 3 Led 2024 23:59


сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайт
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist