Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Trénink / HST, trva mi to dlouho
Autor Zpráva
razik

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2006 18:21


jedu HST rozdeleny na A a B treninky, 1 obsahuje kolem 9ti cviku
nez to se sparingem odjedem s pauzickama tak je 90 - 120 minut fuc... objemovka by mela byt asi kratsi co ? any idea ?


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Coyote

Člen
# Zasláno: 19 Kvě 2006 21:03


razik
To chces tvrdit ze 9 cviku po 2 seriich - celkem 18 serii ti zabere 2 hodiny? Tak to kamarade asi necvicis HST...
razik

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 04:28


cviciiiim, no, popravde, svedl bych to na sveho sparinga, porad chce prestavky tak 5 min mezi seriema


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 11:58


docela by me zajimalo jak cvicis.....a vsadim se ze vim

Prvni treninky HST jsou vylozene zahrivaci, odpocivas minutu - ono te to nuti cvicit, protoze maji byt lehke. Ovsem pochybuji ze sis tohle vzal k srdci.
Hruda

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 14:06 - Změnil/a: Hruda


razik
Tak zmen sparinga,alebo cvic bez neho.Rodicou si nevyberies,ale sparinga hej.
A naco mu su potrebne 5 min prestavky?Na kecanie pri bare a ocumovanie zenskych na kundostroji?


--------------------------------------------
Som cool-turista!
pupek

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 15:08 - Změnil/a: pupek


jojo, najdi nekoho, kdo ti je rovnej
razik

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 15:10


no, on je o 25kg lehci nez ja, takze nez vymenime vahy atd, ja toho moc nenakecam... jak psal coyote, ja si vahy na zacatek podsekl, ale on na mou/jeho radu nedal, no nic..me bude blby mu rict, ze ho nechci
ja jen.. az budu jezdit 100% tak si myslim, ze ten delsi odpocinek budu potrebovat i ja, takze to vidim na tu delsi dobu, vadi to moc, nebo bych se mel vlest do hodiny ?


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Hruda

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 16:47


Sak cvicit mozete chodit spolu,len si cvic sam co potrebujes.
A s tyma prestavkama:mmaximum pre tazke cviky(MT,drep) tak do 3 minut.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Coyote

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 18:24


Pokud jedes ze zacatku s nizkou intenzitou jak bys mel, tak pauzy staci minutu. Az pojdes s vyssi intenzitou klidne 3 minuty..
razik

Člen
# Zasláno: 20 Kvě 2006 20:58


a nevadi ze trenink bude tim padem trvat dyl ? slysel sem cosi o tom ze uz se nevyplavuje rustovej hormon


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Hruda

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2006 00:42


Tie 3 minuty sa davaju fakt pri velmi tazkych seriach.To v HST urcite nepojdes.Davaj maximalne 2 minuty.Alebo inakroste oddychuj tolko,aby si sa dostatocne vydychal.To staci.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Coyote

Člen
# Zasláno: 21 Kvě 2006 08:19


razik
Raziku tvy problemy bych jednou chtel mit. Sam vis ze 2 hodiny cvicit pomerne lehky HST trenink neni dobre. Kdyz te zdrzuje sparing, jednoduse mu to vyvetli nebo mu diplomaticky rekni, zes prisel cvicit a ne kecat. Trenink max 60 minut. Pomatuji si ze 1. treninky v HST me trvaly maximalne 50 minut.
razik

Člen
# Zasláno: 23 Kvě 2006 20:07


hm, tak sem to sjel s 90% a 45 min mozna vic.. sparing novej


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2006 10:43


Mam dotaz k tematu:
pri cvicich na bricho (zkracovacky) je to stejne jako ostatni partie ? Tedy vzit si na sebe kotouc a delat to se zatezi ? Nebo je to nejaka vyjimka ?


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Hruda

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2006 11:21


Jimi bOi
Daj si do hladat "brucho a vyhodi ti to dost tem na brucho a tam najdes aj odpoved.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Jimi bOi

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2006 22:39


Hruda
Projizdel sem to a beru to jako ano;)


________________________________________________________
Zatím však netuším, jak skončit s žitím, mě by se nejvíce líbilo pitím...
Hruda

Člen
# Zasláno: 5 Čvn 2006 22:50





--------------------------------------------
Som cool-turista!
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2021 19:51


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2021 19:52


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 28 Říj 2021 19:53


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist