kirmakX6on
Člen
|
# Zasláno: 24 Led 2013 21:24
pouÄka: aby sval rostl, je tĹeba jej pĹetĂÄžit
co to znamenĂĄ pĹetĂÄžit -- je pĹetĂÄžit totĂŠÄž, co unavit? ..prostÄ opakovat cviky s danou zĂĄtÄĞà tak dlouho, dokud uÄž ÄlovÄk cvik nedokĂĄÄže provĂŠst ani pĹi velkĂŠm ĂşsilĂ ?
kdyÄž pĹed trĂŠninkem (pĹĂpadnÄ i bÄhem trĂŠninku) budu doplĹovat rychlĂŠ cukry, mĹŻj vĂ˝kon bude vyÄ
Ä
Ă. MĹŻj dotaz je, zda toto mĂĄ cenu dÄlat -- nenĂ to jen ztrĂĄta Äasu? ...ÄĂm vĂc bude v krvi energie dostupnĂŠ pro sval, tĂm dĂŠle bude trvat, neÄž se sval unavĂ...a tedy neÄž se pĹetĂÄžĂ, je to tak? Potom by z toho plynulo, Äže efektivnÄjÄ
Ă je naopak tuto energii svalu tÄsnÄ pĹed cviÄenĂm nedodat -- proÄ, protoÄže kdyÄž nebude mĂt energii, rychleji se unavĂ a tedy pĹetĂÄžĂ.
MĂĄ tedy nÄjakĂ˝ smysl dodĂĄvat energii tÄsnÄ pĹed a pĹi cviÄenĂ? (tj. snaÄžit se maximalizovat vĂ˝kon)
|
