warcraftan
len
|
# Zaslno: 22 Led 2013 18:07 - Zmnil/a: warcraftan
Ahoj Legi či tetsuo
Uľ deląí dobu mám v plánu min. zkusit jednou v ľivotě sacharidové vlny, moľná Legi není jejim příznivcem, ale věřím, ľe kdyľ po skončení vln nezačnu jíst pizzy, hambáče, tak se mi nic nemůľe stát, anyway - o tom mluvit nechci, chci mluvit o tom, ľe kdyľ pojedu vlny, tak jestli je tento jídelníček v pořádku, dělal sem si ho sám a zabral mi několik hodin.
Zjistil sem, ľe nejvyąąí dávka ve dni má být 500g sacharidů, 5g sach/1kg TH - ano, váľím stovku udělal sem si 4denní cyklus.
gramáľ bilkovin/sacharidu/tuku sem si pečlivě několikrát proąel, (teda, nejsem si jistý u těch vajíček, zda mají opravdu tolik tuků), vím, ľe vajíčka mají tuky, ale jenom ty zdravé, tak tady uľ je:
Jídelníček
díky moc
Takový dobroděj
|