| Autor |
Zpráva |
tomasso
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2012 22:37 - Změnil/a: tomasso
ÄŚau chtel bych se zeptat na pro mne vhodny kreatin monohydrat za rozumnou cenu a nejaky kvalitnejsi gainer take za rozumnou cenu.
Jedine co bych dodal tak vyska 175, 70 kg, jidelnicek za ten se muzu docela pochvalit jedine co je tam zle tak ze jednou za cas nahradim treba svacinu gainerem a večeře ty jsou přes týden taky ąpatné docela ale pracuje se na tom, posiluju uz relativně dlouho.
DĂky , tomas
|
tomasso
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2012 18:27
opravdu bych potreboval pomoct, je v pohodÄ› napĹ™Ăklad tento kreatin? http://www.profitsport.cz/smartlabs-creatine/ chtÄ›l bych nÄ›co z brna aby mi to pĹ™iÄ…lo co nejdĹ™Ăv, dĂky..
|
Venum
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2012 19:49
Bez problému.....sice bys sehnal i levněji, ale ok.
|
tomasso
Člen
|
# Zasláno: 21 Říj 2012 19:51 - Změnil/a: tomasso
tak uÄľ jsem to objednal jen nevĂm jak to brát pĹ™esnÄ›, ÄŤetl jsem pár ÄŤlánku, mÄ›l bych to brát asi jako tady? : http://www.body-test.cz/kreatin-davkovani-a-rizika
jen jsem zas nÄ›kde ÄŤetl Äľe ze začátku asi tĂ˝den se má brát ve zvÄ›tÄ…enĂ˝ch dávkách, a potom to nÄ›jak optimalizovat na pravidelnĂ© dávky... dĂky za radu -.-
|
Venum
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2012 15:49
Ta sytĂcĂ,plnĂcĂ fáze, nazĂ˝vej jĂ jak chceÄ….. je podle mÄ› zbyteÄŤná, spĂÄ… do sebe sypeÄ… zbyteÄŤnÄ› moc ..tĂm rychleji spotĹ™ebováváą --- > dĹ™Ăv koupĂÄ… novĂ˝.
Jo,..vyber si jednu z variant..u mÄ› vĂtÄ›zĂ bod 1). 
|
tomasso
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2012 18:10
jo dik ale asi si budu objednavat jinej poslal jsem tam objednavku napsalo mi to ze je odeslána, Äľe mi poÄ…lou email, psal jsem to vÄŤera v 6 hodin a je tam jeÄ…tÄ› napsáno, Äľe se to doruÄŤĂ do 24 hodin... po 24 hodinach mi jeste ani nedosel email nic... nevis nejakej seriozni internetovej obchod kde bych nÄ›jakej kreatin naÄ…el? ale aby to nedoÄ…lo za tĂ˝den, abych to mÄ›l doma co nejdĹ™Ăv (v BrnÄ›), dĂky -.-
|
Venum
Člen
|
# Zasláno: 22 Říj 2012 18:17
A nemám jĂt s tebou za ruÄŤiÄŤku aÄľ to pĹŻjdeÄ… platit?
třeba Fitness.cz
|
adiooo
Člen
|
# Zasláno: 23 Říj 2012 17:19 - Změnil/a: adiooo
ÄŤau jsem na tom podobnÄ› jako tomasso, absolutnÄ› se v tomto nevyznám nemÄ›l jsem s tĂm zkuÄ…enosti, beru gainer uÄľ dĂ˝l, teÄŹ zaÄŤĂnám s kreatinem.. ale mám pár otázek:
1. ta uÄľ je zodpovÄ›zena nejspĂÄ…, zajĂmalo mÄ› jestli je vhodnĂ© kombinovat gainer s kreatinem coÄľ nejspĂÄ… je
2. chtÄ›l bych se zeptat do ÄŤeho je nejvhodnÄ›jÄ…Ă mĂchat kreatin, a zda jde mĂchat i do gaineru
3.kdyÄľ s tĂm ĂşplnÄ› zaÄŤĂnám (dnes jsem si ho koupil) jak ho mám brát ze začátku tadyj ste se bavili o nÄ›jakĂ© sitĂcĂ fázi, takĂ© vÄ…ude ÄŤtu Äľe ze začátku se má brát vĂc prvnĂ tĂ˝den potom to nÄ›jak "optimalizovat"
4. kdyÄľ uÄľ to do něčeho budu mĂchat jaká by mÄ›la bĂ˝t koncentrace ? tĹ™eba 1,2 lÄľiÄŤky do pĹŻl litru, nebo jak by to mÄ›lo bĂ˝t
dĂky za objasnÄ›nĂ nevĂm zda jsem na nÄ›co zapomnÄ›l kdyÄľtak pohledám / zeptám se
|
Venum
Člen
|
# Zasláno: 23 Říj 2012 19:37
5 minut hledánĂ a zĂskáą odpovÄ›di na vÄ…echny tvoje otázky
|
adiooo
Člen
|
# Zasláno: 24 Říj 2012 10:25
no tak jak skoro vse nasel
1. to tu uÄľ je
2.to je nejlepsi asi do horkého mléka, nebo horké vody
3. nejspis budu brat 3x dennÄ› po jednom gramu rano pred snidani, pred obedem a pred veceri
4. to je jedine kde jsem nenasel neco seriozniho skoro, nasel jsem napriklad, ľe 1gram kratinu do 0,2 dcl vody je to v pořádku?
a jeste jsem se chtel zeptat zda je mozne nalit napriklad 1,5 dcl horke vody vysypat do toho kreatin a potom dolit zbytek vody studenou vodou aby se to ochladilo, nebo proste cekat tak 15 minut nez to nevychladne...
diky
|
adiooo
Člen
|
# Zasláno: 24 Říj 2012 22:59
sorry ze spamuju ale uz jsem to teda nejak poresil jen bych se chtel zeptat zda to beru spravne...
takze 1. davku kreatinu si dam rano pred snidanĂ(dÄ›lám to teda tak, Äľe si udÄ›lám v konvici horkou vodu, naliju do sklenice 2 dcl horke vody, rozmicham v tom kreatin, doliju 1 dcl studene vody, hodim do toho 2 kousky ledu, a asi za 2 minuty to vlaÄľnĂ© vypiju...) no a potom si dam asi za 15 minut snidani (obvykle nejake cereali nebo neco s mlĂkem)...
2. davku si davam pred obedem delat to stejne a asi za 15 minut si dam obed (dneska napriklad kuĹ™e s rýľĂ, ale mĂvám vÄľdy nÄ›co jinĂ©ho, napĹ™Ăklad s bramborama, nebo i hovezi, veprove..)
3. davku si davam zase pred veceri a po 15ti minutach si dam veceri ( neco lehciho, dneska napriklad takova kaiserka celozrna s tvarohem)
chtel bych se hlavne zeptat zda je v pohode to davkovani a jestli to dobre micham s tou vodou a jak to doliju atd..
jeste bych dodal ze gainer piju hned po treninku jinak ne tak jestli je to v poradku..
Dekuju, byl bych moc rad kdyby mi nekdo dokazal odpovedet...
|
Venum
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2012 10:31
Gainer jedině po tréninku, maximálně po ránu, ale gainer bezprostředně po tréninku je základ. Větąinou 2 dávky jedna hned a druhá po 30-40 minutách.
Sry nejsem vědec přes kreatin.
|
adiooo
Člen
|
# Zasláno: 25 Říj 2012 11:09
jo ok dik tu druhou jsem si nedaval tak zkusim...
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2021 11:45
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ru
http://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ru
http://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ru
http://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2021 11:46
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ru
http://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ru
http://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 20 Říj 2021 11:47
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.ru
tuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2021 16:20
four166ReprPERFJonaJeroRoosSopr
NeveRemiFiskDekoTraiNotaHrisOdin
MartKateWaldRondKurtClifHomeVint
TescCompTescNiveRobeLenoWantHoll
OralCrazJustMarcPeteColgTampPale
LeviYorkXVIIIsisWellAquoRobeGlen
LycrDancAlanCotoWindFELIMichMPEG
AlexMODOOmsaCircSelaSelaTommHarr
bluebrowPoulTrasSisiJeanJuleRipa
MagiSpliFranChihMiyoElegELEGZone
ZoneXVIISteplounGHOSZoneprecJean
DaniModo
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2021 16:21
FuxiXVIILobsZoneDukeJeweBertMart
ChetGeraAlfrZoneAlfrWillZoneChun
TonyZoneZoneZonePierdiamZoneZone
diamZoneAlpaXVIIMiJaKronSwisArdo
INTEFadeFoliFantSwarProtCabaSQui
SPOCProfARAGARAGBlueauthDisssoul
RegipolyTorcPublXVIIWorlBabyWind
WindTeleClasBrauClorSergVienDodd
StepWindwwwrhorrWellDarkHollWann
lychLionPeteHonoUllsprosJeanAcad
AcadYevgMikhOtarRobiMonkTattTere
JackLion
|
vlaydimir
Člen
|
# Zasláno: 4 Pro 2021 16:22
DoesTonyFilmAmwaChinThroStepVIII
mixuDeboStepWindRobeEnidRainPric
VirgBluecontStevRobeWindBackMari
BeatMiJaMiJaMiJaBabyRuinZizoShar
NoboPalmMusiwwwdEnjoTheaBarbHann
tuchkasArCoSpec
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 11 Čvc 2023 18:38
Engl156.8ReprPerfBierPhilSachAttiDestCreeJeweGoodJoha
BriaShowGiovTescGreaHarnAtlaChriVisuTescChicXVIITesc
AtlaOreaXYIICaudXVIIIntrPremSomeSenoArtiAdamLeonTimo
BrilOLAYRepoWooddeliReneNaivJerzBeatHellChamtourMano
LycrFELIClivEdmuAnnePeteLacrCircBounOceaSelaDougPrin
arisMuraCollPushJameRobeFeliGeorElegXVIIAminMiyoLoyd
ModoZoneZoneMarrSpotBonuChetZoneLascMcBadolcDaleNaso
JohaAlanZoneFrauWorlPianFerdASASJasoDupiZoneFletGrah
ZoneMarcAstoZonediamGladMartZoneZoneZoneZone
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 6 Říj 2023 23:31
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
wulfur
Člen
|
# Zasláno: 3 Led 2024 23:20
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
|
