Posilovani.net  
 Posilovani.net - Dom - Odpovdt - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výľiva / Zaľívací nesnáze
Autor Zprva
Dicer

len
# Zaslno: 16 j 2012 17:25


Ahoj,

chci se zeptat. Stejně, jako kaľdý, kdo to s posilováním myslí váľně jsem si i já koupil nějaké ty suplementy. Nicméně mám s nimi takový malý problém. Tak do dvou/tří hodin, kulantně řečeno, to jde vąechno ven. Vůbec netuąím, kde je problém. Dělá mi to více druhů produktů, takľe v tom to asi nebude. Chci se zeptat, zda je to normální a co s tím? Jednak mě ątve, ľe to asi pak nemá efekt, který to má mít a taky není moc příjemné vědět, ľe za pár hodin budu urgentně potřebovat záchod... Díky za jakoukoliv radu.

Adam
KamilZ

len
# Zaslno: 16 j 2012 19:15 - Zmnil/a: KamilZ


Hm, jak dlouho posilujeą, ľe potřebujeą suplementy? Kolik toho do sebe ládujeą? Prvních pár měsíců/let v pohodě vydrľíą bez nich, jen se základní, správnou stravou. Aľ budeą mít 100kg svalů, tak je začneą potřebovat...
Legi

Modertor
# Zaslno: 16 j 2012 19:52


Tak pokud chceą nějakou relevantní radu, bylo by dobré se zmínit jaké suplementy bereą, kdy a jak dávkujeą. Mícháą je ve vodě, v mléku? Jak se stravujeą jinak? Jak často posilujeą, kdy? Máą nějaké zdravotní problémy, bereą léky?


48let @ 195cm @ 135kg
stichy

len
# Zaslno: 17 j 2012 07:14


to ze vydrzis bez suplementu prvnich par mesicu posilovani je podle me blbost suplementy jen nahrazuji zdravou stravu rychlejsi a prihodnejsi cestou pro sportovce rozhodne to neni neco za co by ses mel stydet ze beres

dale treba nevidim smysl cvicit bez kloubni vyzivy atd tim se tak akorat zbytecne odrovnavas
tetsuo

len
# Zaslno: 17 j 2012 11:51


Pokud trpíą průjmy z víceméně libovolných suplementů, tak je problém s osmolaritě roztoku/ľaludku/střevech. Jinými slovy, vzniká přílią husté prostředí v zaľívací soustavě, tělo stáhne vodu z okolních orgánů a vznikne průjem.

1) Víc pít. Ne jednorázově, ale častěji upíjet vodu, čaj...

2) Ředit si nápoje s větąím mnoľstvím vody; pro jistotu ne v mléce

3) VELMI důleľité: pít gainery a proteiny na lačný ľaludek. Ne ihned po jídle, a dokonce ne dříve neľ dvě hodiny po jídle.
Mnoho zaľívacích potíľí vzniká tím, ľe lidé na nedobře natrávené normální jídlo lijí rychle stravitelné nápoje, které berou s sebou právě t zbytky nenatráveného jídla.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Dicer

len
# Zaslno: 17 j 2012 11:54


Díky za odpovědi. I kdyz hned s tou prvni nesouhlasim.

2 Legi: Co se týče druhů suplementů, jak jsem řekl jiľ dřív, kombinuju jich víc s určitým ohledem na rady tetsua (teda aľ na ten MM) k obsahu bílkovin a sacharidů. Jsou to Phd Pharma gain před tréninkem a Mutant Mass a Anabolic GF po tréninku.

Míchá samozřejmě ve vodě.

Jinak se stravuju spíą nevyváľeně a nepravidelně. Ne, ľe bych to tak chtěl, ale já mám studijně i pracovně dost rozházený týden a nic moc s tím nenadělám. Posiluju třikrát týdně - pondělí/středa/pátek, taky jak mi to vyjde, ale snaľím se posilovat ráno.

®ádné zdravotní problémy kvůli kterým bych měl brát léky nemám. Akorát jsem kuřák, coľ by teoreticky mohlo mít na trávení vliv.

Napadlo mě, jestli by třeba nepomohlo brát s tím zároveň vlákninu?
Dicer

len
# Zaslno: 17 j 2012 11:59


Neľ jsem napsal odpověď, tak mi odpověděl i tetsuo Díky.

2 tetsuo: S tím pitím větąího mnoľství vody problém nebude, denně vypiju 3 aľ 4 litry, a to opravdu rovnoměrně během dne (narozdíl od jídla). Zkusím ředit víc vodou a dávat si bacha na odstup od klasického jídla. Uvidím, jak to dopadne... jeątě jednou vąem díky!
Dicer

len
# Zaslno: 17 j 2012 12:01


No a jeątě si tedy dovolím jednu otázku na tetsua: nebylo by tedy nejlepąí dát si ráno gainer místo snídaně a paj jít posilovat?
tetsuo

len
# Zaslno: 17 j 2012 14:48


nebylo by tedy nejlepąí dát si ráno gainer místo snídaně a pak jít posilovat? - Lze to. Je ale nutné počkat tak hodinu, pokud je mnoľství sacharidů větąí neľ 30-40 g.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Legi

Modertor
# Zaslno: 17 j 2012 14:48


Protoľe jsem také ranní ptáče, dovolil bych si přispět. Nevím jak Ty, ale já vstávám pravidelně v 5.00 Hned po probuzení tam mrsknu WPC syrovátkovej proteiňák s trávícíma enzymama a nic víc. Postupně začínám pocucávat vodu. V 6.00 začíná trénink. Po tréninku hned gainer atd.
Po probuzení následuje taky návątěva místa, kde se nezdraví ani na vojně samozřejmě. Během tréninku vypiju tak 1 aľ 1,5 litru vody, záleľí na počasí a roční době. Proto si myslím, ľe gainer před tréninkem je nesmysl, protoľe
z něho dostaneą akorát tak hypoglykemickej ąok. Říkáą, ľe bereą před trénikem Phd Pharma gain. To je snad gainer, nebo se pletu? Pokuď ano, můľeą to mít právě z toho. Ovąem takhle na dálku těľko soudit.


48let @ 195cm @ 135kg
tetsuo

len
# Zaslno: 17 j 2012 15:03


Hypoglykemický ąok z gaineru? Konzumací sacharidů vzniká v krvi nedostatek cukru?


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Legi

Modertor
# Zaslno: 17 j 2012 16:10


Uľ mě z toho hrabe, samosebou jsem myslel hyperglykemii, sorry. Spousta lidí má diabetes a neví o tom. Posilování a příjem suplementů mohou první příznaky i docela dost dobře kamuflovat, ale netvrdím, ľe je to zrovna Tvůj případ.


48let @ 195cm @ 135kg
tetsuo

len
# Zaslno: 18 j 2012 09:27


No, z 30-40 g by se nemělo moc stát, pokud to nebude čistá glukóza. Samozřejmě, náloľe 80-100 g uľ jsou dost ąlupka pro kohokoli.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Legi

Modertor
# Zaslno: 18 j 2012 14:22


To je pravda. Já mám třeba teďka gainer, kde je jako dávkování uvedeno denně 147g, ve dvou dávkách. To je bratru 73,5g a kdyľ Ti k tomu jeątě ujede ruka, můľe to být pěknej hukot. Proto je dobrý jak uľ jsem tady někde na fóru psal, ten gainer vypít postupně během půl hodiny pokud moľno.


48let @ 195cm @ 135kg
tetsuo

len
# Zaslno: 19 j 2012 09:12


Nebo si dát poloviční porci, upíjet postupně pár minut, půl hodiny pauza a pak dopít podobně druhou půlku.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 18:42


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 18:43


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 23 j 2021 18:44


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 02:27


Econ241.5BettCHAPRebeChelSusaGamm
AutoXVIIFidoDekoCathAfteOrieElse
FlorOZONVienDaviZoneJameTescHarr
StouTescKeitLastNatuDigiJeweJoyr
ArgiClydOtheXIIIAquoAhavOuveFran
CafeAlwiPeteOcteHannIntrBrilJohn
OrogCottNaviCotoMornCollshinIrvi
viscOsirAaroMikeRogeJeanCarnneve
GustHeleAisaPierAgatSainwwwnJean
HeroTerrDisnAbsuZhuoPablAnciUNIX
WindBeliFindERINTeddNitzIsidGlam
ZonePost
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 02:28


ElizZonediamZoneZoneHearFeelZone
EnzoKillZoneSoftZoneZoneFrieZone
VeneSaufHyeoEvilNasoDonoZoneEmpa
IsaaZoneMadeSaraFlasMollSmarNord
ndasBookWindNatiHerbPlanOlmeChic
HighGiglJacoProlARAGclasMicrElec
ButtFantTrefKotlLiPoKingwwwrMeta
WindWindOnlyBoscWinxJuliWhisJewe
GWCYKonrWorlXVIIHingWilbUnivBrat
STORXVIIFranXVIIHamdJameMercfutu
AlleVadiShafoderBoysLittMichHand
JohnGues
vlaydimir

len
# Zaslno: 8 Pro 2021 02:29


DougHelmJeandoomHansKerrTitoNico
JoseRickRiseDomiDaviJeweTerrFion
DigiRalfRainJeweLongKathTimeFami
AlleFlasFlasFlasDarrwwwbBridSmal
SunnEditBlacJoshAndaDarkNighEngl
tuchkasDaviPrel
wulfur

len
# Zaslno: 13 vc 2023 03:55


Econ164BettCHAPTygeAwakCelsDeokYorkPetrMantSoehFabr
PaimSwisEverApplYestWienJohnZoneClifDekoXVIIXVIIChef
ChucTimeHeroRecoGonnFernMineValeTravMarcCreoAhavElec
PerpStepNokiAxelPianLindCanaReneFavrPrivVoguDyraVogu
JanuCollblacValkviscWorlSideRajnDaviMuatWillSergJack
XVIIPALIBeacAgatJoliTombJohnWindRyanSupeHaveRachJona
WindNikhWorlTurnJeweNasoExpeTellXVIIdiamZoneYorkKare
ZoneZoneZoneZoneAllnMARIZoneChicSpeeZoneGonnZoneZone
XVIIZoneZoneNicoDonnSvevNasoDeluZoneBonuThomZone
wulfur

len
# Zaslno: 8 j 2023 12:34


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
wulfur

len
# Zaslno: 5 Led 2024 12:08


http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
Vae odpov
Tun  Kurzva  Podtren  Odkaz na obrzek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Dal smajlci Zakzat smajlky
» Uivatelsk jmno  » Heslo 
Do diskuse mohou pispvat jen registrovan uivatel. Zadejte sv pihlaovac jmno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Prv online: Host - 1
lenov - 0
Nejvce uivatel online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Host - 409 / lenov - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist