Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / Nechutn bolest v kolenech
Autor Zpráva
razik

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 13:19


zdravim, vzdy kdyz drepuju nebo delam lytka jak ve stoje tak na legpresu tak pri propnuti a vraceni se nahoru me nechutne boli v kolenech : ( premyslim jestli by nepomohl zafixovat necim kolena nebo vynechat narocny cviky coz by znamenalo asi hodne spatnou vec... techni mam zvladlou, bloest je i pri nizsich vahach


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 13:28


a co se zkusit rozcvicit...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
razik

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 13:44


to delam vzdy, ale nevim jak protahnu, rozcvicim koleni klouby


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 14:04


ja sem taky mival problemy s kolenama
*chyby byla prave v tom ze sem se malo nebo vubec nerozcvicoval...
**kdyz du zvedat tezky vahy dam si kratky zahrati na rotopedu
-poradne se protahnu
-pak treba 30drepu jen tak s vlastni vahou
-a az pak se zatezi
*treba kdyz budu delat pracovni serie se 110kg
dam nejdriv tr.15-20op.s 50kg
pak jeste 10op.se 70kg
pak 5op. se 90kg a az pak naplno

***ale abych se priznal az takhle to nedodrzuju vzdycky podle toho jak se kolena cejtej-nekdy se rozjizdim dlouho,nekdy jeste dyl


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 14:06


a kdyby ti ani dlouha rozcvicka nepomohla tak samozrejme dojdi za nakym ortopedem(nebo kdo se timto zabejva)...


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
razik

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 14:08


ok, dikec


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
BESTie

Člen
# Zasláno: 8 Kvě 2006 14:09


zadnej problemec


__________________________
"CROCOP"
Holky sou pro teplouše.
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 5
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist