benson77
Èlen
|
# Zasláno: 13 Èvc 2012 20:36
ahoj, cvicim pul roku a za tu dobu jsem nabral 7kg ...nevim jestli to je hodne nebo malo, kazdopadne bych chtel jeste nabrat 5-10kg. Stravu mam dobrou, ale Chtel bych od vas pomoct se suplementy. Zatim jsem vyskousel jen gainer od aminostar (nejak 2200g) ale zvyseni vahy jsem nepozaznamenal. Premyslel jsem o nejakym proteinu ...ale moc se v nich nevyznam...nevim kolikati procentni bych si mel vzit atd... Pokud znate i jiny suplementy tak piste na cene nezalezi.
|