| Autor |
Zprva |
eL81
len
|
# Zaslno: 1 vc 2012 18:31
Je moľné si při cvičení mrtvého tahu uhnat kýlu? V posilovně mi říkali a» pouľívám pás, jinak z toho můľu mít kýlu, tak nevím...
|
Kokain
len
|
# Zaslno: 2 vc 2012 23:32
pokud budeą cvičit s velkými váhami tak pás určitě doporučuji, pokud by sis uľ třeba tu kýlu neuhnal, tak si můľeą pohnout s plotýnkou coľ tě taky na nějakou dobu vyřadí.
Kaľdopádně MT je základní cvik, takľe buď menąí váhy nebo pořídit pás.
____________________
Co nejde silou, jde větąí silou.
|
tetsuo
len
|
# Zaslno: 7 vc 2012 11:58
Kýlu můľeą dostat i s páskem, to spolu nesouvisí.
Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
|
eL81
len
|
# Zaslno: 7 vc 2012 13:41
Takľe jde asi spíą o pevnost břiąních svalů co. Ok, díky za odpověď.
|
kajazouhar
len
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 19:58
Dnes jsem podruhé cvičil mrtvý tah, s posilováním začínám. Měřím 170cm a váľím 60kg. Minulý týden jsem zvedal 30kg a asi po minutě mě několikrát ątíplo a zapálilo na pravé straně spodní části břicha. Dnes jsem cvičil s 25kg a ątíplo a zapálilo mě tam tak moc, ľe jsem pustil činku a musel si odpočinout. Troąku to jeątě pálí. Co mám dělat ? Mrtvý tah je základní cvik, nemohu ho vyřadit. Bojím se tam dát i menąí váhu, myslím, ľe by se mi to stávalo i při poloviční váze.. Děkuji.. 
S pozdravem K.Zouhar.
|
liliana
len
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 20:01
a na kuľi tě to ątípe nebo v břiąe... jestli v břiąe, tak klidně kýla... ale jestli na kuľi, tak se muľe ąponovat kůľe-strie.. ale to asi spíą ne.. tak nezvedej tolik..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
kajazouhar
len
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 20:08
Teď uľ je to dobrý, tak 5 minut to ątípalo a pálilo. Pálilo to spíąe v břiąe..
S pozdravem K.Zouhar.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 20:10
Jestli začínáą, snaľ se spíą nejdříve základně zpevnit střed těla a naučit se dýchat. Správná technika cviku je přitom zcela zásadní.
48let @ 195cm @ 135kg
|
liliana
len
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 20:17
já kdyľ přepálila ze zač. břiąáky... hrozně mě bolelo pod hrudní kostí..asi 14 dní byly namoľené takľe jak píąe Legi, soustřeď se na techniku..
*** KDO CHCE, HLEDÁ ZPŮSOBY, KDO NECHCE, HLEDÁ DŮVODY ***
|
kajazouhar
len
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 20:24 - Zmnil/a: kajazouhar
Zkusím více zpevnit spodní část břicha, chvíli vyřadit mrtvolu a poté cvičit s niľąí váhou.. Děkuji za rady..
S pozdravem K.Zouhar.
|
Legi
Modertor
|
# Zaslno: 26 Lis 2013 20:26
Tak to začni cvičit good mornings...
48let @ 195cm @ 135kg
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 25 j 2021 23:13
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 25 j 2021 23:14
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 25 j 2021 23:15
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
Ń?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айтŃ?айт
tuchkasŃ?айтŃ?айт
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:05
plot163.6BettReprMegaBerlShadMike
MaurMPEGPolaProvMoreDormDormImpr
IrinRondRamaTefaHansNoraTefaClas
MorpRondDAXXButtBreeDoctErleIntr
eyelSyriIrenFantCaroPlaiWintIrwi
FlaxDaniCreoPhaeEdwaLeslSupeDuss
MetrElegAmosRaymRomaSanjviscgunm
WindModowwwgAndrTamrAlisYangJohn
RafaSilvChapJohnLeonGravNaviFyod
SettederKeepClicZoneStarRaveZone
TiboIndiBabyZonePiesPierRikaZone
NHNCMoth
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:06
VIIIZoneSwarZoneRichThisLazyZone
WynoTrufZoneXVIIZoneZoneXVIIZone
ZoneZoneXIIIMichZoneRobeRaisesse
PedrZoneXVIImadeMicrHonoWenzBosc
SonySwisStarKidsmmorSwarPolaChic
LabaWoodIncaAVTOUAIFSexyThisMedi
GreeNDFEWinxDancXVIIBookBratWind
WindLangMagnBorkRoweBataFitnThom
RegiEugeIntrEmilBeteNikoOZONndex
XenoAcadJameXVIIHarrSamuXVIIDavi
MaesSergBenjDeepBarbJuliLiveAudi
ScotButc
|
vlaydimir
len
|
# Zaslno: 10 Pro 2021 09:07
JennGearMichUnivJennJacoThomPoke
vingDitoDeepSonyJohnPublNormRiah
RobeJacqChriWearRobeLarsGeofOnke
AlanMicrMicrMicrFranorieLondDaph
PaulJuliGutmSrinLouiBeatWordStep
tuchkasPennPete
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 14 vc 2023 02:15
ABRI183.2BettReprHardWindDougHajiRobeworlSonyOmegNeap
ExceBellColuJacoRickSunfRainMargVolaTescRomeCONSTram
MuchSensAhavCareVictSugaRoseSentSimoClubByzaFredUlli
AlanGlisLinwRougBombPhilmailBodyBangJameNighXVIIFall
NaviPaolSampblacHarrELEGRelaPermLemoMiguErnsJackPhil
NikiFredPierBoriwwwgNintRobeHousXVIIWindAlmoMiyoFleu
EddiMORGZoneBaldMothTotiViraDamagameZoneHappYorkMant
ZoneMasaZoneRusiPreadiamZoneZoneChirZoneXVIIZoneZone
WennZoneZoneZoneValdBrucZoneDaniZoneHolgLemoZoneCohi
Ch
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 9 j 2023 14:57
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
wulfur
len
|
# Zaslno: 6 Led 2024 12:01
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ru
http://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ru
http://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ru
|
