Baraaaa
len
|
# Zaslno: 29 Dub 2012 21:04 - Zmnil/a: Baraaaa
Ahoj, ¨
¨
během pár let se mi podařilo shodit 15 kg. Uľ ale rok se snaľím dorýsovat posledních cca 5-6 kg tuku (ten poslední otravný ąpek na břiąe) a nejde to... Uľ začínám být neą»astná, protoľe to mám v hlavě tak zakódované, ľe dokud se mi to nepovede, nebudu mít klid Samozřejmě chápu, ľe je to asi to nejtěľąí, co z celého hubnutí je.
Měřím 176 kg a váľím 66 kg. Myslím, ľe svaly uľ nějaké mám, ale ztratit je si nemohu dovolit... cvičím cviky doma, s váhou vlastního těla a pár pomůckami. Běhám...atd.atd. Mám ale pocit, ľe to tak nějak vąechno míchám bez správného pořadí...
Zkouąela jsem sacharidové vlny, ale jak říkám, pořád mi to nejde dokončit, vlny nevydrľím déle jak měsíc.
Mohl by mi někdo poradit, jak nejlépe jíst (jsem ochotná do toho dát cokoli) a jaké suplementy pořídit??
Díky moc.
|
