Kokain
Člen
|
# Zasláno: 24 Bře 2012 13:29
Chci se zeptat, jestli moc vadĂ, kdyÄž budu cviÄit velkĂ˝ a malĂ˝ poÄet opakovĂĄnĂ zarĂĄz. Jako chci jet velkĂŠ vĂĄhy 2-4 opak. asi 3 sĂŠrie a pak 10-12 opak. 2 serie u stejnĂŠho cviku.
PotĹebuji totiÄž nabrat nÄjakou vĂ˝drÄž, uÄž mĂĄm problĂŠm i s 15 opakovĂĄnĂm na 50kg benchu a dĹĂv jsem to dal bez problĂŠmu. A navĂc kdyÄž jedu mĂĄlo opakovĂĄnĂ tak to skoro ani necĂtĂm.
____________________
Co nejde silou, jde vÄtÄ
Ă silou.
|