HandlaP
Člen
|
# Zasláno: 6 Bře 2012 10:44
PrávÄ› jsem si pĹ™eÄŤetl tento ÄŤlánek http://www.body-test.cz/lide-nevedi-ceho-chteji-do sahnout-a-proc a zaujal mÄ› takÄľe bych se rád nÄ›koho zeptal co by mi doporuÄŤil. Mám za sebou 3 mÄ›sĂce tohoto trĂ©ninku http://www.body-test.cz/pokrocilejsi-objemovy-tren ink-3-4x-tydne-1x-tydne-kardio a nÄ›jak se mi to zdá bezúčelnĂ© protoÄľe jsem po trĂ©ningu vÄľdy zniÄŤenĂ˝ sotva vstanu do Ä…koly a docela s tĂm mám problĂ©my. TakÄľe bych se rád optal o radu abych nebyl taková bloudĂcĂ oveÄŤka.
PatĹ™Ăm do kategorie 1.VáľĂm 63kg a měřĂm 175cm.
a)CelĂ˝ tĂ˝den mám na internátu k dispozici posilovnu a o vĂkendu klidnÄ› do posilovny zajdu takÄľe 3-4x tĂ˝dnÄ›+ nÄ›jakĂ© ty aeorobnĂ aktivity.
b)Posilovna
c)V tĂ˝dnu jakĂ˝koli den zhruba od 17:00 a o vĂkendu dopoledne.
d)Na internátu velká ÄŤinka,jednoruÄŤky,benchpress,motĂ˝lek,bradla,ÄľebĹ™iny ,hrazda,a kladky. Nemám k dispozici stroje na lĂ˝tka a na zakopávánĂ.
e)Sport nedělám ľádnej akorát si občas zaběhám. A jsem student takľe fyzicky náročného nic.
f)Zdravotnà omezenà nemám ale mám dědičné problémy s klouby. Na výkonnostnà úrovni jsem podle mě docela dobře, dělal jsem závodně florbal,judo a běhám zhruba 2x do týdne.
g)Jsem schopen si uvaĹ™it prakticky cokoli, ale na to mĂt kuĹ™ecĂ maso kaÄľdĂ˝ den bych asi urÄŤitÄ› nemÄ›l finance. ZkouÄ…el jsem sojovĂ© maso, ale po tĂ˝dnu jsem toho mÄ›l po krk. Nejsem zvyklĂ snĂdat. VetÄ…inou jĂm aÄľ dojdu do Ä…koly. ObÄ›dy mám ve Ä…kole snaÄľĂm se vybĂrat nÄ›jakĂ© brambory nebo rýľi s masem. Jak dojdu na internát vetÄ…inou si uvaĹ™Ăm Ä…pagety nebo nÄ›co rychlĂ©ho a na veÄŤeĹ™i to stejnĂ©. Finance mám omezenĂ© zhruba na 1800,- na mÄ›sĂc. O vĂkendech se spolĂ©hám na rodiÄŤe.
Předem děkuji za odpověď.
|