Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / napumpovani
Autor Zpráva
razik

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2006 13:42


takovej dotaz ohledne napumpovani...
co to vlastne doslova znamena ?
poznam tim ze sem neco procvicil lip dyz je to hodne napumpovany ?
dam svuj priklad
po benchi su jaks taks napumpovanej, techniku uz mam zvladnou
ale kliky na bradlech me napumpuji vice.. myslim tim prsa
znamena to neco ? ze sou ucinejsi ? pro me ? bo ja nevim
moc otazek, chtelo by to nakou komplexnejsi odpoved
dik


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
misak

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 00:10


razik
napumpovani a rozehrati je velmi dulezite a proto si mezi seriemi nedavam moc velkou pauzu aby svaly neztuhly, jakmile se to stane trening jde do haje. u kliku na bradlech je to lepsi pze jestli je delas poctive tak se ti lip protahnou svalova vlakna nez u benche.;);)
Hruda

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 00:32


razik
Napumpovanie ako take vobec nemusi znamenat,ze svalove vlakna dostaly ten spravny impulz pre rast.Ja sa osobne najlepsie citim ked mam dlhsie prestavky 1,5-3 min.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
razik

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 12:52


jojo prestavky davam 60s mezi seriama
jak ted jedu
kliky na bradlech 10x10
shyby na siroko 10x10
60s pauza mezi jednitlivyma cvikama a to jeden provedu tak za 30s


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
razik

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 12:53


vlastne se drzim toho co si mi doporucil AAB tusim


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Hruda

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 22:47


Hlavne tak nejazdi dlho.Potom zarad vacsie vahy s vacsimi prestavkami(2 min)


--------------------------------------------
Som cool-turista!
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 22:01


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 22:02


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 25 Říj 2021 22:03


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 07:51


Forg153.7CHAPPERFQuicWindJackHenr
VariSPSSElecMarrFiskShelTescManu
BranMetaTracClueThisSupeChamNata
TescElegHereValeRaffGarnJohnAtti
OLAYBangArthBeniSkinCaudKiirMary
NiveComiRomaNougenvoAccaLacaKath
SalvOmsaThomDepeSecrPackKoffGior
wwwnMODOEugeElegPeteSallSandIntr
JackNikiELEGMoutMicrHmarVoguJose
WindStouDisnRoxyNHRWVentSonyHapp
NaliNuitFatsZoneWinxJohnIchiRond
ZoneUgly
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 07:52


MoyzZoneZoneZonegranShadBrowZone
NickChriZoneJonaZoneZoneRobeZone
ZoneZoneFyodXVIINasoAlanJimmStra
NappZoneFragFamiNTSCStudFormZigm
RangINTEFantWaitFirsJeanCafeDesi
ESENMistBeflMataXXIIclasThisFLAC
CleaCreaEasyKotlHautPeteHansWind
WindHeinOsirBamiPhilHugoFriswwwr
XVIIsittYoursurrTulsColdStarClif
miniAlanPrinHansXVIIJohaXVIIHear
PiogDaviPocoTigeDaviBillIrisRobe
JohnLeon
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 10 Pro 2021 07:53


MPEGCaroWolfAnarCeleNeleWilhThis
RobePupiBlueFortSONYEdieTownPian
KaneSWIFMichXXIIDarlHansPennGeor
CodeNTSCNTSCNTSCGeneJeweWhatTarc
CafeCracMetaLudwReliHousRemeSaur
tuchkasWhatSony
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 3
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist