Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Cviky / napumpovani
Autor Zpráva
razik

Člen
# Zasláno: 19 Dub 2006 13:42


takovej dotaz ohledne napumpovani...
co to vlastne doslova znamena ?
poznam tim ze sem neco procvicil lip dyz je to hodne napumpovany ?
dam svuj priklad
po benchi su jaks taks napumpovanej, techniku uz mam zvladnou
ale kliky na bradlech me napumpuji vice.. myslim tim prsa
znamena to neco ? ze sou ucinejsi ? pro me ? bo ja nevim
moc otazek, chtelo by to nakou komplexnejsi odpoved
dik


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
misak

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 00:10


razik
napumpovani a rozehrati je velmi dulezite a proto si mezi seriemi nedavam moc velkou pauzu aby svaly neztuhly, jakmile se to stane trening jde do haje. u kliku na bradlech je to lepsi pze jestli je delas poctive tak se ti lip protahnou svalova vlakna nez u benche.;);)
Hruda

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 00:32


razik
Napumpovanie ako take vobec nemusi znamenat,ze svalove vlakna dostaly ten spravny impulz pre rast.Ja sa osobne najlepsie citim ked mam dlhsie prestavky 1,5-3 min.


--------------------------------------------
Som cool-turista!
razik

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 12:52


jojo prestavky davam 60s mezi seriama
jak ted jedu
kliky na bradlech 10x10
shyby na siroko 10x10
60s pauza mezi jednitlivyma cvikama a to jeden provedu tak za 30s


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
razik

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 12:53


vlastne se drzim toho co si mi doporucil AAB tusim


_______________________________
Kdyz neco nejde silou, jde to jeste vetsi silou.
Hruda

Člen
# Zasláno: 25 Dub 2006 22:47


Hlavne tak nejazdi dlho.Potom zarad vacsie vahy s vacsimi prestavkami(2 min)


--------------------------------------------
Som cool-turista!
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 2
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist