cometomeee
Člen
|
# Zasláno: 4 Úno 2012 22:59
Čus, mam 2 otázky
1) když mam v kruháči kick-back na triceps
/ http://www.vseokulturistice.cz/kick-back-prokresle te-svoje-tricepsy_132 /
pomalu to nedávam ani s 2,5kg činkou a už nějakej čas cvičim ... je lepší snažit se o to dál, dokud to nezačne bejt lepší, nebo to nahradit jiným cvikem na triceps, kterej by mohl bejt účinnější ?
2) při posilování 3x týdně /kruháč+aerobka/, jakej bude mít dopad na svaly, když k tomu budu denně dělat kliky ? nejspíš záleží na tom kolik, ale zajímá mě to spíš teoreticky, jestli si s tim pomůžu, nebo jestli to bude zabraňovat regeneraci svalů po těch dnech kdy cvičim ... když bych měl např. UT/CT/SO trenink, jestli ty dny mezi tim vážně nemůžu dělat nic na partie, který jsem posiloval ...
píšu to dost laicky, ale myšlenka je doufám jasná, předem díky za poučení 
|
