Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Začátečníci / Shyby-priprava
Autor Zpráva
Laney

Člen
# Zasláno: 11 Led 2012 12:13


Zdravim,cvicim okolo 6 mesice a da se rict jsem si vypracoval dobrej zaklad,ikdyz na moji vahu 96 a vysku 194 by to mohlo byt lepsi .

Stale neudelam ani jeden shyb,ikdyz sem se hodne zlepsil ve vsem ostatnim . Jaka je dobra priprava na shyby ? Kdyz ani jeden neudelam ?

Kliky obycejny ? Popravde,nevim .
tetsuo

Člen
# Zasláno: 11 Led 2012 12:18


http://www.youtube.com/watch?v=wlNkbeAq7yA

http://www.youtube.com/watch?v=TDoUkGaVxDo


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Laney

Člen
# Zasláno: 11 Led 2012 12:38


Diky,spise jsem myslel pripravu doma,popravde do fitka kam chodim sou lidi nechapavy a akorat by meli kecy ze zdrzuju
Laney

Člen
# Zasláno: 11 Led 2012 12:53


Ale ty videa jsou rozhodne zajimavy,zkusim ve skolni posilovne ,v leze na zemi se zvednutym zadkem a pak jen na patach a pak se pomalu ze shbu spoustet dolu . Treba kazdej cvik 5 serii po 15
tetsuo

Člen
# Zasláno: 11 Led 2012 14:08


15 opakování je strašně moc. Mělo by to být relativně těžké.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist