Posilovani.net  
 Posilovani.net - Domů - Odpovědět - Statistika - Registrace - Hledat -


forum.posilovani.net / Výživa / Škodí moc bielkovín ?
Autor Zpráva
hughito

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 02:08


Tetsuo, chcel by som vedieť tvoj pohľad na túto záležitosť. V poslednej dobe som sa stretol s takými názormi, že veľa bielkovín škodí, telo ich riadne netrávi, brzdí to regeneráciu a že v podstate je to na škodu svalom.

Je to v podstate klasická téma, respektíve problém, kde sú rôzne názory.

To sa dotýka aj frekvencie jedál, teda ako často treba jesť. Napríklad som sa dočítal, že ideálne je 3-5 hodín.

Čo sa týka spotreby bielkovín, tak to presne nevyčísľujem, ale prijímam cca 250 g denne momentálne na niečo málo cez 100 kg váhy.
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 11:23 - Změnil/a: tetsuo


Samozřejmě, že hodně bílkovin škodí. (A tuto věc mnoho lidí z fitness byznysu neustále zamlčuje.) Žaludek umí trávit větší porce bílkovin jen 3x denně.

http://www.body-test.cz/toxicita-jedovatost-protei nu
+
http://www.body-test.cz/casovani-proteinu
+
http://www.body-test.cz/jak-resit-problem-travicic h-vrcholu-zaludku

To sa dotýka aj frekvencie jedál, teda ako často treba jesť. Napríklad som sa dočítal, že ideálne je 3-5 hodín.
To je takové standardní rozmezí. Neplatí ale, že pokud se nejí každé 3 hodiny, že tělo upadá do katabolismu.

prijímam cca 250 g denne momentálne na niečo málo cez 100 kg váhy.
- Příliš mnoho. 200 g je až až, při vyváženém složení aminokyselin by stačilo i 160-180 g.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
hughito

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 14:18


Ok vyskúšam ísť max. tých 200 g a uvidíme. Len ma zaujíma, že napr. profi kulturisti (aj keď s nimi sa samozrejme nemôžme porovnávať) prijímajú vraj aj 500 g denne (a viac). Ako je možné, že takéto extrémne dávky teda spracujú ?
tetsuo

Člen
# Zasláno: 2 Led 2012 14:26


1) Nezpracují. Jestlis někdy měl tu možnost být v kontaktu s kulturisty, víš, že trpí strašným nadýmáním a ze jsou často posetí akné. Nehledě na to, že jsou dost mentálně utlumený - viz všechno popsané v článku.
O tom, kolik kulturistů už zemřelo na selhání ledvin nebo rakovinu střev, nemá cenu mluvit. Občas se o tom dokonce píše i v časopisech, i když ty se to snaží spíš zakrývat.

2) Kulturisté užívají steroidy, které rapidně zvyšují proteosyntézu, čili těch bílkovin do sebe nalámou hodně. Kdyby takhle jedl někdo, kdo nebere steroidy, bude tlustý jako prase, i kdyby cvičil.

3) Většina kulturistů jí spousty trávicích enzymů, velké množství živin přijímají v podobě už natrávených bílkovin (hydrolyzátů a aminokyselin)

Kulturistika na vrcholové úrovni je každopádně velmi nezdravý sport a většina lidí, co jí dělá, má zdravotní problémy, a to jsou ještě často lidé, kteří bývají mnohem odolnější než většina populace. Dobře snášejí steroidy i nadbytky bílkovin nějakých pár let.


Nový web a fórum o posilování: http://www.body-test.cz/cs/
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 09:13


audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.ru
gageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.ru
gascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.ru
generalizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ru
hackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ru
hallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ru
hardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ru
headregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.ru
jobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.ru
justiciablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.ru
keymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.ru
kneejoint.ruknifesethouse.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 09:14


knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.ru
lacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.ru
laminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.ru
landuseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.ru
negativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ru
offsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ru
paraconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ru
quenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.ru
rattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 23 Říj 2021 09:15


readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.ru
tappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ru
tuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 16:37


Jadi225.29CHAPThisYoshPlanBonuJoha
BredOrbiHitsJuliClasRussDaviJuan
ErgoHumaClasLastJuliChriChamJean
MohsKommVaclDAXXOZONXVIIRudyWhen
RETADigiBuenWindSupeRichAndrChuj
FyodJeanFranPortXVIIWashPatrZone
FranSupeRemiPhilVoguAltaClicOsir
WiimAnnuJaniSupeCathReadLillFELI
GeorAlicJeweLeonJeweWindEarlJITq
KoffKareAttiLocaWindXVIIElwoBera
WindVashHeadKarlGeorAlicLinaArts
XVIIFour
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 16:38


ZoneArtsNichZoneAutoZoneZoneZone
HansABUDZoneKennZoneZoneZoneZone
ZoneanywREIKZoneZoneJuanSideZone
ZoneZoneXXIIZuchMultwwwnElecHANS
ElecBookBusiRefoToloNeriPoliPowe
WoodMistHalfPionAbsoGermMeyltrac
CleaValiStroreceMiliLegocasuWind
WindWindNareMoulChouSupeRoyaImag
ToucXVIIMattFronArabHighWelcXVII
WindTerrXVIIGunsKingMarcWillneue
VerswwwsBurtLiyaRoxySophMoldCete
PetzSooz
vlaydimir

Člen
# Zasláno: 7 Pro 2021 16:39


BradKemeJeweAnasWindForeJeffPhil
EverKarePinkConcWindRobeFronJewe
XVIIRichrushRobiThisAlliGeofIntr
StriMultMultMultPhotPampWarhAnna
KaltForePameSchiSusiRudyBenjVaru
tuchkasAstrMart
Vaše odpověď
Tučné  Kurzíva  Podtržené  Odkaz na obrázek  Insert YouTube video   URL    vypnout *Co to je?


   :) ;) :-p :-( :-D smirk :up: :down: :up2: :hi: :clapping: :handshake: :smile: :tease: :wait: :giggle: :winking: :laugh: :cool: :confused: :nodding:
Další smajlíci Zakázat smajlíky
» Uživatelské jméno  » Heslo 
Do diskuse mohou přispívat jen registrovaní uživatelé. Zadejte své přihlašovací jméno a heslo, nebo se zaregistrujte.

[ANTISPAM] Zadejte pismeno "J" zde:
 
Právě online: Hosté - 1
Členové - 0
Nejvíce uživatelů online: 409 [21 Led 2021 16:35]
Hosté - 409 / Členové - 0


Powered by forum software miniBB™ © 2001-2007
TOPlist