tetsuo
Člen
|
# Zasláno: 11 Lis 2011 13:15
Dávkovánà je psané na obalech.
Glukosamin a chondroitin se berou v kĹŻrách 1500-2000 mg dennÄ› zhruba mÄ›sĂc. DávkovánĂ se rozkládá ráno a pak k vetÄ…Ăm jĂdlĹŻm, pĹ™ĂpadnÄ› pĹ™ed a po trĂ©ninku.
MSM se dá brát dennÄ› bez vysazovánĂ, prostÄ› to Ĺ™edĂ krev, coÄľ je dobrĂ© po ránu a pĹ™ed a po trĂ©ninku. NesmĂ se ale potom 8 hodin pĂt alkohol.
Gelamax se pije bÄ›hem dne, pĹŻl hodiny nalaÄŤno pĹ™ed jĂdly, pĹ™ĂpadnÄ› pĹ™ed trĂ©ninkem. DennÄ› staÄŤĂ 30 g, mĹŻÄľe bĂ˝t vĂc, pokud se k tomu pĹ™istupuje jako k proteinovĂ©mu nápoji. Dá se to jĂst i nasucho lÄľĂcĂ a zapĂjet vodou.
Fitness Lady Pro je komplexnĂ náhraÄľka stravy. ÄŚili tak 50-75 g mĂsto snĂdanÄ›, obÄ›da ÄŤi veÄŤeĹ™e, nebo poloviÄŤnĂ dávky mĂsto svaÄŤin. Pij to podle toho, jak ti to ÄŤasovÄ› vyhovuje nejlĂ©pe.
NovĂ˝ web a fĂłrum o posilovánĂ: http://www.body-test.cz/cs/
|