audin
len
|
# Zaslno: 2 j 2011 00:47
Ahoj Tetsuo, dotaz směřuji přímo na Tebe..
Cvičím v současnosti podle článku objemová rutina 3x týdně na Bodytestu..Bohuľel trénink stíhám v současnosti jen 2x týdně a výhledově to nebude lepąí..
Chci se Tě proto zeptat,zdali existuje něco jako objemová rutina pro pouhé dva dny v týdnu, případně zda-li bys mi doporučil,jak si trénink poupravit..
Dá se s intenzitou posilovna 2x týdně dosáhnout postupného růstu síly a objemu nebo to vidíą v tomto smyslu spíąe jako ztrátu času?
Předem díky za Tvůj čas.
|