gasgas
len
|
# Zaslno: 8 Z 2011 18:55
Ahoj
Váľím 90kg na 190cm a měl bych zájem zhubout na 85kg, před rokem jsem zhubl 20kg, takľe by to neměl být problém zhodit.Od té doby si váhu stále drľím na stejném čisle.
Avąak před rokem jsem neposiloval a bojím se ľe bych se stejnou dietou jako před rokem zhubl nabranou svalovou hmotu a zbylý tuk kterého se snaľím zbavit by zůstal na místě kde je ted.
Takhle vypadala má dieta kterou jsem drľel kdysi, a tuhle dietu bych měl zájem drľet i ted akorát nevím zda je to dobrý nápad zda bych neubral na nabrané hmotě, a tak by mé 4 měsíce posilování přiąly vnivěč co určitě nechcu.
http://www.rsko.cz/upload/up/79439_Dieta.jpg
Do diety bych popřípadě přidal oběd...
Myslíte si ľe kdybych tuhel dietu drľel zda bych zhubl čistě v tucích, nebo by byl velký ubytek na svalech?
Předem děkuji vąem za názory a za doporučení..
|